Friidrotts-SM 25 juli 2026 bjuder på ett tätt finalpass med Daniel Ståhl, Maja Åskag, Vanessa Kamga, Thobias Montler och Samuel Pihlström. Lördagens tävlingar i Uppsala börjar klockan 10.00. Friidrottskanalen sänder från 09.45 och SVT:s huvudsändning startar 15.45.
Herrarnas diskusfinal inleder eftermiddagspasset redan klockan 15.40. Därefter avgörs bland annat damernas tresteg, höjdhopp, 400 meter och 1 500 meter, herrarnas längdhopp och 1 500 meter samt damernas diskus.
Det bästa sammanhängande tittarfönstret är från 15.40 till omkring 19.20. Då kommer finalerna tätt och flera av Sveriges främsta friidrottare tävlar inom mindre än fyra timmar.
Friidrotts-SM lördag 25 juli på tv
| Sändning | Tid |
|---|---|
| Friidrottskanalen | Från 09.45 |
| SVT och SVT Play | 15.45–19.30 |
SVT:s sändning börjar fem minuter efter att herrarnas diskusfinal har startat. Den som vill se Daniel Ståhls första kast behöver därför följa inledningen via Friidrottskanalen.
Tävlingarna hålls på Uppsala Friidrottsarena vid Gränby Sportfält. Den som vill följa resultat, startlistor och eventuella programändringar hittar mer information på Svensk Friidrotts officiella SM-sida.
Hela helgens tider och sändningsinformation finns även i vår guide till hela programmet för Friidrotts-SM 2026.
Hela programmet lördag 25 juli
Lördagen innehåller både kvaltävlingar, mångkamp och ett långt finalpass. Programmet kan justeras sent, men den fastställda planen ser ut så här.
| Tid | Gren |
|---|---|
| 10.00 | Damernas släggkval, grupp 1 |
| 10.30 | Sjukamp: 100 meter häck |
| 10.40 | Herrarnas stavkval |
| 10.50 | Tiokamp: 110 meter häck |
| 11.05 | Damernas släggkval, grupp 2 |
| 11.15 | Herrarnas 100 meter rullstol |
| 11.20 | Sjukamp: höjdhopp |
| 11.25 | Damernas R71/72, 100 meter |
| 11.35 | Herrarnas R71/72, 100 meter |
| 11.50 | I-20/R-stående, 5 000 meter |
| 12.05 | Tiokamp: diskus |
| 12.35 | Damernas 400 meter häck, försök |
| 12.50 | Damernas längdkval |
| 12.55 | Herrarnas 400 meter häck, försök |
| 13.05 | I-20 kula |
| 13.20 | Herrarnas 800 meter rullstol |
| 13.30 | Herrarnas släggkval |
| 13.35 | R72, 800 meter |
| 13.45 | Tiokamp: stavhopp |
| 13.50 | Herrarnas 10 000 meter gång och damernas 5 000 meter gång |
| 13.55 | Herrarnas höjdkval |
| 15.10 | Sjukamp: kula |
| 15.15 | Herrarnas 110 meter häck, försök |
| 15.40 | Herrarnas diskusfinal |
| 15.50 | Damernas 100 meter häck, försök |
| 16.05 | Damernas trestegsfinal |
| 16.15 | Damernas höjdfinal |
| 16.20 | Damernas 400-metersfinal |
| 16.30 | Herrarnas 400-metersfinal |
| 16.45 | Damernas 1 500-metersfinal |
| 16.55 | Herrarnas 1 500-metersfinal |
| 17.10 | Sjukamp: 200 meter |
| 17.15 | Damernas stavfinal |
| 17.20 | Tiokamp: spjut |
| 17.20 | Damernas 200 meter, försök |
| 17.45 | Herrarnas 200 meter, försök |
| 18.00 | Herrarnas längdfinal |
| 18.10 | Damernas diskusfinal |
| 18.30 | Damernas 800 meter, försök |
| 18.50 | Tiokamp: 1 500 meter |
| 19.05 | Herrarnas 110 meter häck, final |
| 19.20 | Damernas 100 meter häck, final |
| 19.35 | Herrarnas 800 meter, försök |
Sju tävlingar att inte missa
Daniel Ståhl ska försvara favoritskapet
Herrarnas diskusfinal börjar 15.40 och Daniel Ståhl är lördagens största svenska namn. Den regerande världsmästaren gick vidare från kvalet med 59,55 meter utan att behöva närma sig sin högsta nivå.
Ståhl ska normalt vara för stark över sex finalkast. Den mer öppna frågan är vilka som tar medaljerna bakom honom.
Kulstötaren Wictor Petersson överraskade genom att kasta 59,38 i kvalet. Jesper Ahlin, som har förbättrat sitt personliga rekord till 62,00 under säsongen, stannade på 56,59 men är fortfarande en tydlig medaljkandidat.
Ståhl behöver inte sätta ett toppresultat för att vinna. Ett tidigt långt kast skulle ändå kunna öppna finalen och ge honom möjlighet att angripa de högre längderna under de avslutande omgångarna.
Maja Åskag jagar svenskt rekord
Damernas trestegsfinal 16.05 har lördagens tydligaste rekordmöjlighet.
Maja Åskag har hoppat 14,24 meter under säsongen. Carolina Klüfts svenska rekord är 14,29. Skillnaden är bara fem centimeter.
Åskag nådde 13,70 i kvalet, men med för stark medvind för att resultatet skulle vara giltigt i rekordstatistiken. Vindmätningen blir därför central om hon träffar ett riktigt långt hopp i finalen.
Bakom Åskag är medaljstriden öppnare. Emilia Sjöstrand hoppade 13,39 i kvalet och Katharina Gråman 13,13, även det i för stark medvind. Ella Alvelin Malm och Johanna Sundén är två yngre hoppare som kan blanda sig i kampen om pallplatserna.
Kamga möter ett starkt svenskt diskusfält
Damernas diskusfinal börjar 18.10. Vanessa Kamga går in som favorit efter att ha kastat 60,31 i kvalet.
Kamga har svenskt rekord och en högsta nivå som de andra normalt har svårt att matcha. Finalen är ändå mer än en kamp om guldet. Svensk damdiskus har fått ett ovanligt brett startfält med flera kastare på internationellt intressanta nivåer.
Mathilda Eriksson kastade 57,85 i kvalet. Hemmahoppet Caisa-Marie Lindfors nådde 56,51 och får starkt stöd på Uppsala Friidrottsarena. Även Jennifer Rudberg, Emma Ljungberg och Kajsa Borrman kan utmana om medaljerna.
För Kamga handlar tävlingen inte bara om placeringen. Ett resultat en bit över 60 meter skulle också vara ett viktigt formbesked inför kommande internationella uppgifter.
Montler hittade formen i kvalet
Herrarnas längdfinal startar 18.00. Thobias Montler gav ett tydligt besked redan i kvalet när han förbättrade sitt årsbästa till 7,96 meter.
Montler har den högsta internationella kapaciteten i startfältet och går nu in som favorit. Samtidigt visade flera av utmanarna att guldet inte är helt avgjort.
Samuel Ekelund hoppade 7,78, Joakim Hellbratt 7,67 och Niklas Wall 7,57. Ekelund är den tydligaste utmanaren om Montler inte får till plankträffen eller om vinden blir svår.
Det är också en final där små detaljer får stor betydelse. Ett övertramp på ett långt hopp eller några centimeter kvar till plankan kan skilja mellan guld och en placering utanför medaljerna.
Pihlström är överlägsen på papperet
Herrarnas 1 500-metersfinal går 16.55. Samuel Pihlström har ett årsbästa på 3.34,53 och är nästan elva sekunder snabbare än näste löpare i startfältet.
Han tog sig vidare från försöket på 3.59,48 utan att behöva använda särskilt mycket kraft. Guldet är därför hans att förlora.
Det som kan skapa spänning är loppets taktik. Ett långsamt mästerskapslopp med en kort spurt minskar skillnaden mellan löparna. Pihlström har ändå både snabbheten och erfarenheten för att kontrollera de flesta scenarier.
För konkurrenterna kan den bästa möjligheten vara att göra loppet stökigt och vägra ge favoriten en enkel position inför sista varvet.
Damernas 1 500 meter är betydligt öppnare
Damernas final startar 16.45 och saknar en lika självklar favorit.
Mia Barnett har det främsta aktuella årsbästat i finalfältet med 4.06,00. Carmen Cernjul har sprungit 4.07,08 och Vera Sjöberg 4.08,29. Saga Provci finns också med bland löparna som har gått under 4.10 under säsongen.
Yolanda Ngarambe är loppets stora osäkerhetskort. Hennes personliga rekord på 4.03,43 är bättre än konkurrenternas aktuella årsbästan, men hennes nuvarande form är svårare att värdera.
Det gör att positioneringen kan bli avgörande. Barnett och Cernjul har farten för att vinna ett jämnt lopp, medan Ngarambe kan vara farlig om hon är nära sin tidigare kapacitet.
Louise Ekman jagar första utomhusguldet
Damernas höjdfinal startar 16.15. Louise Ekman går in som favorit efter en sommar där hon konsekvent har hoppat över 1,90 meter och som bäst nått 1,94.
Trots sin höga nivå saknar hon fortfarande ett individuellt SM-guld utomhus.
Ekman var ensam om att klara 1,74 i kvalet. Det stärker favoritskapet, även om kvalhöjder sällan säger allt inför en final.
Regerande mästaren Engla Nilsson och Ellen Ekholm är de främsta utmanarna. Ekman bör vinna om hon fortsätter på sin normala sommarnivå, men höjdhopp kan snabbt förändras genom ett tidigt rivningsproblem.
Två jämna 400-metersfinaler
Damernas 400-metersfinal går 16.20. Josephine Thoor Dunder var snabbast i försöken med 54,47, tätt följd av Elna Wester på 54,90.
De två har också startfältets bästa årstider och framstår som de främsta guldkandidaterna. Klara Helander får samtidigt en hemmabana att försöka utnyttja.
Herrarnas final börjar tio minuter senare. Carl Bengtström var snabbast i försöken med 47,54. Andreas Linder satte personligt rekord med 47,89, medan Alvin Reinebo, Emil Johansson och Hugo Kjellander samlades runt 47,95.
Bengtström har den högsta grundkapaciteten, men försöksresultaten visar att flera löpare kan vara med in på upploppet.
Kajsa Roth favorit i stavfinalen
Damernas stavfinal börjar 17.15. Kajsa Roth har svenskt årsbästa med 4,46 meter och är favorit före bland andra Sandra Alvero.
Tio hoppare gick vidare efter att ha klarat 3,75 i kvalet. I finalfältet finns också Upsala IF:s Johanna Duplantis, som får tävla på hemmaplan.
Armand Duplantis deltar inte i mästerskapet. Bakgrunden finns i vår separata förklaring om varför Armand Duplantis inte tävlar i SM.
Häckfinalerna avslutar huvudpasset
Herrarnas försök på 110 meter häck börjar 15.15 och finalen går 19.05. Ludvig All är den ende svensken som har sprungit under 14 sekunder under säsongen. Hans personliga rekord på 13,89 gör honom till favorit.
Damernas försök startar 15.50 och finalen 19.20. Lovisa Karlsson har den snabbaste tiden med 13,03. Bakom henne finns ett tätt skikt med Maja Maunsbach, Tilde Bjerager, Olivia Pihl och Alva von Gerber.
Båda häckgrenarna avgörs med försök och final samma dag. Återhämtningen mellan loppen blir därför en del av utmaningen.
Tiokampen avgörs under lördagen
Tiokampen går in på sin andra dag med 110 meter häck, diskus, stavhopp, spjut och avslutande 1 500 meter.
Den sista grenen startar 18.50. Då kan poängskillnaderna räknas om till konkreta avstånd mellan mångkamparna, vilket ofta gör 1 500-metersloppet betydligt mer dramatiskt än ett vanligt långdistanslopp.
Sjukampen börjar däremot på lördagen och fortsätter på söndagen. Första dagens grenar är 100 meter häck, höjdhopp, kula och 200 meter. Erika Wärff är klar favorit efter ett årsbästa på 6 271 poäng.
Praktisk information för publiken
Friidrotts-SM avgörs på Uppsala Friidrottsarena vid Gränby Sportfält, Råbyvägen 77.
Buss nummer 3 går från centrala Uppsala mot Nyby. Lagerlöfsgatan är närmaste rekommenderade hållplats. Avgiftsbelagd parkering finns vid Gränby Sportfält.
En endagsbiljett kostar 195 kronor för vuxna och 95 kronor för barn mellan 7 och 12 år. Barn upp till sex år går in gratis.
Lördagen väntas bjuda på molnigt och relativt svalt sommarväder. För aktiva i löpgrenarna kan det vara gynnsamt, medan vinden får större betydelse i längd, tresteg och diskus.
Då är lördagen som bäst
Den som bara kan se en del av tävlingarna bör börja senast 15.40.
Då kommer Ståhl i diskus, Åskag i tresteg, Ekman i höjd, båda 400-metersfinalerna och finalerna på 1 500 meter under drygt en timme.
Från 18.00 följer nästa starka block med Montler i längd, Kamga i diskus, tiokampens avgörande och häckfinalerna.
Lördagen saknar Armand Duplantis, men programmet är ändå ett av mästerskapets starkaste. Ståhl är det största namnet, Åskag har den tydligaste rekordchansen och flera av de andra finalerna är tillräckligt jämna för att ge en betydligt öppnare medaljkamp.