Therese Alshammar är en av Sveriges mest framgångsrika simmare genom tiderna. Hon är 49 år, har tre OS-medaljer och sammanlagt tolv VM-guld i långbana och kortbana. Efter en internationell simkarriär som sträckte sig över mer än 20 år har hon fortsatt arbeta med träning, simundervisning och företagande. Hösten 2026 är hon aktuell som deltagare i Över Atlanten på Kanal 5.
Alshammar har representerat Sverige i sex olympiska spel, vunnit 72 internationella mästerskapsmedaljer och slagit 14 världsrekord. Hon är också mamma till två söner och lever tillsammans med sin tidigare simtränare Johan Wallberg.
Snabbfakta om Therese Alshammar
| Fakta | Uppgift |
|---|---|
| Fullständigt namn | Malin Therèse Alshammar |
| Född | 26 augusti 1977 |
| Ålder | 49 år |
| Födelseort | Solna |
| Bor | Stockholm |
| Partner | Johan Wallberg |
| Barn | Två söner, Fred och Ted |
| Yrke | Tidigare elitsimmare, föreläsare och entreprenör |
| OS-medaljer | Två silver och ett brons |
| VM-guld | Tolv, varav två i långbana |
| Antal OS | Sex, mellan 1996 och 2016 |
| Aktuell i | Över Atlanten 2026 |
Hur gammal är Therese Alshammar?
Therese Alshammar föddes den 26 augusti 1977 i Solna och fyllde 49 år under 2026.
När hon tog sina tre olympiska medaljer i Sydney 2000 var hon 23 år. Elva år senare blev hon världsmästare på 50 meter frisim i Shanghai, då som 33-åring.
Att hon kunde fortsätta vinna internationella mästerskap långt efter 30-årsdagen är en av de saker som utmärker hennes simkarriär. Hon tävlade på världsnivå under flera generationer av svenska simmare och gjorde sitt sjätte OS så sent som 2016.
Therese Alshammars familj, partner och barn
Therese Alshammar lever tillsammans med Johan Wallberg, som tidigare var hennes simtränare. Paret har två söner och bor i Stockholm.
Vem är Therese Alshammars partner Johan Wallberg?
Johan Wallberg är tidigare simmare och tränare. Han började träna Therese Alshammar 2003 och hade stor betydelse för hennes fortsatta satsning på elitnivå.
Deras relation utvecklades med tiden även privat och de bildade familj tillsammans.
Wallberg har i olika intervjuer beskrivits som både Alshammars sambo och fästman. Det finns däremot inte tillräckligt stöd för att beskriva honom som hennes make.
Under deras gemensamma år inom simningen fortsatte Alshammar att utvecklas, bland annat på de korta sprintdistanser där hon senare tog flera av sina största mästerskapssegrar.
Hur många barn har Therese Alshammar?
Therese Alshammar och Johan Wallberg har två söner som heter Fred och Ted.
I en intervju från april 2026 beskrevs Fred som 12 år och Ted som 8 år.
Alshammar har berättat att föräldraskapet förändrade hennes syn på livet. Under många år hade träningen, tävlingarna och målet att bli bättre styrt stora delar av vardagen. När hon fick barn blev familjen en viktigare utgångspunkt.
Hon har fortsatt att vara engagerad i träning och simning, men på andra villkor än under åren som professionell elitidrottare.
Therese Alshammars uppväxt och föräldrar
Therese Alshammar växte upp i Stockholmsområdet och började simma redan som fyraåring i Solna simhall.
Simningen fanns i familjen. Hennes mamma Bibbi Alshammar, tidigare Britt-Marie Smedh, var själv landslagssimmare och deltog vid OS i München 1972.
Therese fick därmed en tidig koppling till idrotten, även om hennes egen karriär så småningom skulle bli betydligt längre än moderns.
Hon har också berättat om sin uppväxt i Duvbo och hur simningen successivt blev en allt större del av livet.
Som ung var Alshammar framför allt ryggsimmare. Hon gjorde sin internationella mästerskapsdebut vid EM i Sheffield 1993, när hon bara var 15 år.
Det var först senare som hon utvecklades till en av världens bästa sprinters inom frisim och fjärilsim.
Therese Alshammars simkarriär och största framgångar
Therese Alshammar tillhör den lilla grupp svenska idrottare som har deltagit i sex olympiska spel. Hon tävlade i OS 1996, 2000, 2004, 2008, 2012 och 2016.
Hennes stora internationella genombrott kom vid OS i Sydney 2000, där hon tog tre medaljer.
Men framgångarna begränsades inte till ett enda mästerskap. Alshammar vann VM- och EM-medaljer under många år och blev särskilt framgångsrik på 50 meter frisim och 50 meter fjärilsim.
Hon kombinerade explosiv snabbhet med en ovanligt lång karriär. Medan andra simmare kom och gick fortsatte hon att konkurrera om medaljer på de kortaste distanserna.
Vilka OS-medaljer har Therese Alshammar vunnit?
Alla Therese Alshammars tre OS-medaljer kom vid de olympiska spelen i Sydney år 2000.
| Gren | Medalj |
|---|---|
| 50 meter frisim | Silver |
| 100 meter frisim | Silver |
| 4 × 100 meter frisim | Brons |
Alshammar tog individuellt silver på både 50 och 100 meter frisim. Dessutom ingick hon i det svenska lag som vann brons på 4 × 100 meter frisim.
Det blev hennes enda olympiska medaljmästerskap, trots att hon fortsatte till ytterligare fyra OS.
Hon var nära ytterligare en medalj i Aten 2004, där hon slutade fyra på 50 meter frisim.
Therese Alshammars resultat i alla sex OS
| Olympiska spel | Främsta placering |
|---|---|
| Atlanta 1996 | 10:a i medleylagkapp |
| Sydney 2000 | Två silver och ett brons |
| Aten 2004 | 4:a på 50 meter frisim |
| Peking 2008 | 11:a i frisimslagkapp |
| London 2012 | 6:a på 50 meter frisim |
| Rio 2016 | 15:e på 50 meter frisim |
Tabellen visar hennes främsta placering vid respektive olympiska spel, även när resultatet kom i lagkapp.
Vid OS i Rio de Janeiro 2016 fick Alshammar dessutom äran att bära den svenska flaggan vid invigningen.
För den som vill se hennes fullständiga olympiska resultat finns en sammanställning hos Sveriges Olympiska Kommitté.
Hur många VM-guld har Therese Alshammar?
Therese Alshammar har vunnit sammanlagt tolv VM-guld i simning.
Två av gulden kom i långbane-VM, medan tio togs i kortbane-VM.
Skillnaden är viktig eftersom det ibland anges att hon har två VM-guld och ibland att hon har tolv. Båda uppgifterna kan vara korrekta beroende på vilka världsmästerskap som räknas.
De två VM-gulden i långbana
Alshammars två individuella långbane-VM-guld kom vid följande mästerskap:
| År och plats | Gren |
|---|---|
| Melbourne 2007 | 50 meter fjärilsim |
| Shanghai 2011 | 50 meter frisim |
Segern i Shanghai 2011 hör till hennes mest uppmärksammade prestationer.
Då var hon 33 år och hade tävlat på internationell nivå sedan början av 1990-talet. Hon lyckades ändå slå de yngre konkurrenterna och bli världsmästare på en distans där små marginaler avgör.
Totalt tog hon åtta medaljer vid långbane-VM: två guld, fem silver och ett brons.
VM-medaljerna i kortbana
Alshammar var ännu mer framgångsrik i kortbane-VM, där tävlingarna avgörs i en 25-metersbassäng i stället för en 50-metersbassäng.
Hon vann tio guld i kortbana mellan 2000 och 2010 och tog sammanlagt 17 kortbane-VM-medaljer.
Hon var dessutom mycket framgångsrik vid europamästerskap, både i långbana och kortbana.
Enligt Sveriges Olympiska Kommitté vann hon totalt 72 internationella mästerskapsmedaljer under sin karriär. Hon noterades också för 14 världsrekord.
Jerringpriset och Bragdguldet
Therese Alshammars långa karriär gav henne flera av svensk idrotts mest prestigefyllda utmärkelser.
År 2010 fick hon Jerringpriset, som delas ut efter en omröstning bland svenska folket.
Året därpå, 2011, tilldelades hon Svenska Dagbladets Bragdguld efter sitt VM-guld i Shanghai.
De båda utmärkelserna visar också något om hennes utveckling. Hon hade redan varit olympisk medaljör i mer än tio år när hon fick sina stora individuella erkännanden i Sverige.
När slutade Therese Alshammar med simning?
Therese Alshammar avslutade sin huvudsakliga elitkarriär efter säsongen 2016.
Hon hade då deltagit i sex olympiska spel och tillhört världseliten i mer än två decennier.
Karriären var dock inte helt över.
År 2021, vid 43 års ålder, gjorde hon en tillfällig comeback och tävlade vid Mare Nostrum i franska Canet. Hon undersökte då möjligheten att kvalificera sig för ännu ett olympiskt spel.
Det blev ingen OS-plats till Tokyo 2021, men comebacken visade att hon fortfarande hade viljan att tävla på hög nivå.
Vad gör Therese Alshammar idag?
Efter simkarriären har Therese Alshammar arbetat med flera olika projekt. Träning och simning är fortfarande viktiga delar av hennes verksamhet, men hon har också blivit författare, föreläsare och entreprenör.
Arbetar med simundervisning och vattensäkerhet
Ett av hennes stora engagemang handlar om att lära barn simma.
Alshammar har arbetat med simundervisning för skolbarn i Stockholm och lyft betydelsen av simkunnighet och vattensäkerhet.
Det finns även en personlig familjehistoria bakom engagemanget. Hennes mormor var nära att drunkna som ung och lärde sig aldrig simma.
För Alshammar har arbetet med barns simkunnighet blivit ett sätt att använda sina erfarenheter från elitidrotten till något som har betydelse långt utanför tävlingsbassängen.
Har skrivit barnböcker om simning
Tillsammans med illustratören Jonas Burman har Alshammar gett ut barnböckerna Aysa i simhallen från 2019 och Aysa och lillebror simmar från 2020.
Böckerna handlar om barn, vatten och simning och är kopplade till hennes engagemang för att fler ska känna sig trygga i vatten.
Under 2026 berättade hon även att hon arbetade med ytterligare en bok om Aysa.
Föreläser och driver företag
Alshammar arbetar också som föreläsare och talar bland annat om motivation, prestation, träning och återhämtning.
Hon använder erfarenheterna från elitidrotten för att beskriva hur människor kan arbeta med långsiktiga mål och utveckling.
Vid sidan av detta har hon engagerat sig i företagande, bland annat genom verksamheten Cleane med städprodukter.
Hon driver även podcasten Träningsklubben tillsammans med programledaren Jessica Almenäs. Där pratar de om träning, hälsa och vardagsliv.
Therese Alshammar ger ut självbiografin Gränslös
Våren 2027 kommer Therese Alshammars självbiografi Gränslös, som hon skriver tillsammans med Anna Friberg.
Boken ges ut av Albert Bonniers Förlag och har planerat utgivningsdatum den 19 mars 2027.
I självbiografin berättar Alshammar om livet bakom medaljerna, drivkraften att ständigt förbättras och de personliga erfarenheter som format henne under och efter karriären.
Boken ska också ge en mer personlig bild av vad det innebär att under så lång tid leva med elitidrottens krav.
Therese Alshammar i Mästarnas mästare och andra tv-program
Efter den aktiva karriären har Therese Alshammar medverkat i flera svenska underhållningsprogram.
Hon deltog i Let’s dance 2018, där hon dansade tillsammans med Calle Sterner.
Hon har också varit med i SVT:s Mästarnas mästare vid två tillfällen, 2021 och 2026. Under säsongen 2026 tävlade hon tillsammans med den tidigare simmaren Lars Frölander.
År 2024 medverkade hon dessutom i TV4:s Masked Singer Sverige, där hon dolde sig bakom figuren Skyddsängeln.
Hon har även synts som simexpert i samband med stora idrottsevenemang, bland annat OS i Paris 2024.
Therese Alshammar i Över Atlanten 2026
Hösten 2026 är Therese Alshammar en av deltagarna i den elfte säsongen av Över Atlanten på Kanal 5 och HBO Max.
I programmet seglar sex svenska kändisar över Atlanten tillsammans med den erfarne skepparen Gurra Krantz.
Förutom Alshammar deltar Lasse Kronér, Thomas Ravelli, Jonas Fagerström, Cecilia Forss och Filip Berg.
Seglingen går från Gran Canaria till St. Martin i Karibien. Under resan måste deltagarna samarbeta och ta ansvar ombord samtidigt som de lever nära varandra under en längre period.
För Alshammar innebär programmet en annan sorts utmaning än de hon är van vid från simningen. Hon har tidigare testat sig själv både fysiskt och mentalt i tävlingsprogram, men här handlar det om att fungera som en del av en besättning på öppet hav.
Läs mer om säsongen, deltagarna och sändningarna i vår guide till Över Atlanten 2026.
Varför räknas Therese Alshammar som en av Sveriges största simmare?
Det är framför allt kombinationen av internationella medaljer och en mycket lång karriär som gör Therese Alshammar till en av de största svenska simmarna genom tiderna.
Hennes tre OS-medaljer kom under ett och samma mästerskap år 2000. Men hon fortsatte att vinna VM-guld långt senare och tävlade fortfarande i OS 2016, 20 år efter sin olympiska debut.
Hon lyckades också utvecklas från ung ryggsimmare till världsledande sprinter i frisim och fjärilsim.
Med tolv VM-guld, 72 internationella mästerskapsmedaljer, 14 världsrekord och sex olympiska spel har hon en meritlista som få svenska simmare kan mäta sig med.
Efter elitkarriären har hon fortsatt att använda sina erfarenheter inom simundervisning, träning och andra verksamheter. Det har gjort henne till ett välkänt namn även för människor som inte följde hennes år i tävlingsbassängen.