Ett strömavbrott kan innebära betydligt mer än att lamporna slocknar. Värmen kan försvinna, vattnet sluta rinna och mobilnätet påverkas. Med rätt förberedelser går det att klara både korta och längre avbrott betydligt bättre. Här är en komplett guide till vad du behöver ha hemma, vad du ska göra när strömmen går och hur du förbereder dig för flera dygn utan el.

Checklista inför strömavbrott – det viktigaste att ha hemma

Svenska myndigheter rekommenderar att hushåll har en hemberedskap som räcker i minst sju dagar. Det innebär inte att alla behöver köpa ett elverk eller bygga upp ett stort förråd. Mycket av det som behövs finns redan i vanliga hem.

Det viktiga är att utrustningen fungerar även när elen är borta och att alla i hushållet vet var den finns.

Det här behöver du	Att tänka på
Dricksvatten	Räkna med 3–5 liter per vuxen och dygn.
Mat	Ha mat för minst en vecka som kan förvaras utan kyl.
Ficklampor	Gärna en pannlampa och extra batterier.
Powerbank	Håll den laddad och kontrollera att rätt kablar finns.
Radio	Batteridriven radio, vevradio eller annan radio som fungerar utan vägguttag.
Värme	Filtar, varma kläder, mössor och sovsäckar.
Matlagning	En säker alternativ lösning som kan användas enligt tillverkarens instruktioner.
Kontanter	Riksbankens riktmärke är cirka 1 000 kronor per vuxen.
Hygien	Toalettpapper, våtservetter, handsprit och soppåsar.
Läkemedel	Tillräcklig tillgång till nödvändiga läkemedel och en plan för medicinsk utrustning.
Viktiga uppgifter	Telefonnummer, medicinsk information och kontaktuppgifter på papper.

Det räcker inte att köpa allt och sedan glömma bort det. En powerbank som inte har laddats på ett år eller en ficklampa utan fungerande batterier hjälper inte särskilt mycket.

Förvara därför utrustningen på en bestämd plats och kontrollera den regelbundet.

Vad ska du göra direkt när strömmen går?

Det första steget är att undersöka om strömavbrottet gäller enbart din bostad eller ett större område. Därefter behöver du prioritera rätt.

1. Kontrollera om avbrottet gäller fler

Titta om grannarna också saknar el. Kontrollera säkringar och jordfelsbrytare om det är säkert att göra det.

Om problemet verkar finnas i din egen elanläggning kan en elektriker behöva kontaktas. Om flera bostäder är drabbade handlar det sannolikt om ett avbrott i elnätet.

2. Kontrollera elnätsbolagets information

Det är elnätsföretaget, inte nödvändigtvis företaget du köper din el av, som ansvarar för att åtgärda fel i elnätet.

Många elnätsbolag visar pågående avbrott på sina webbplatser. Där kan det också finnas en preliminär tid för när elen väntas komma tillbaka.

Om mobilnätet fortfarande fungerar bör du kontrollera informationen tidigt.

3. Håll kyl och frys stängda

Öppna inte kylskåpet och frysen i onödan. Varje gång dörren öppnas kommer varm luft in och maten förlorar kyla snabbare.

Försök i stället använda mat som redan står framme eller som inte behöver förvaras kallt.

4. Spara på mobilens batteri

Sänk skärmens ljusstyrka och aktivera energisparläge. Undvik att använda mobilen till sådant som förbrukar mycket batteri.

En fulladdad powerbank ger extra marginaler, men det är klokt att inte börja använda reservbatteriet förrän det behövs.

5. Kontrollera vattnet

Om vattenförsörjningen fortfarande fungerar och du saknar lagrat vatten kan det vara klokt att fylla rena kärl tidigt.

Vid större strömavbrott kan även vattenförsörjningen påverkas. Det är därför riskabelt att utgå från att kranen kommer att fungera hela tiden.

6. Förbered värmen

Under kalla månader bör du tidigt samla fram filtar, varma kläder och eventuella sovsäckar.

Om uppvärmningen är beroende av el behöver du planera för att temperaturen inomhus kan sjunka.

7. Följ information från myndigheterna

Sveriges Radio P4 är en viktig informationskanal vid samhällsstörningar.

På Krisinformation.se finns myndigheternas råd vid strömavbrott. Informationen är särskilt användbar om avbrottet är omfattande eller påverkar flera samhällsfunktioner.

Hur mycket vatten behöver du vid strömavbrott?

Vatten är en av de viktigaste delarna av hemberedskapen.

Räkna med ungefär 3–5 liter vatten per vuxen och dygn för dryck, enklare matlagning och grundläggande behov. Vid varmt väder, sjukdom eller andra särskilda behov kan det behövas mer.

För två vuxna blir mängderna:

Tid utan vatten	Vatten för två vuxna
Ett dygn	6–10 liter
Tre dygn	18–30 liter
Sju dygn	42–70 liter

För en familj med två vuxna och två barn måste även barnens behov räknas in. En veckas vattenförsörjning kan därför kräva en betydande mängd vatten.

Så förvarar du dricksvatten hemma

Använd rena behållare som är avsedda för dricksvatten. Förvara dem mörkt och svalt, helst där temperaturen inte varierar särskilt mycket.

Vattnet bör kontrolleras regelbundet och bytas om det inte längre verkar fräscht. Korrekt förvarat dricksvatten kan ofta hålla sig i flera månader.

Det är också klokt att ha mindre flaskor som är lätta att bära. En stor vattendunk kan vara opraktisk för den som bor högt upp i ett hus utan fungerande hiss.

Undersök i förväg var kommunen kan ordna nödvatten vid en större störning. Sådana lösningar kan bli viktiga om ett avbrott varar länge.

Glöm inte toaletten

Om vattenförsörjningen slutar fungera kan även toaletten påverkas. I vissa bostäder går det att spola manuellt med vatten, men det förutsätter att avloppssystemet fungerar.

Vid ett större avbrott kan även avloppspumpar stanna. Följ därför kommunens eller fastighetsägarens information innan du använder stora mängder vatten för spolning.

Soppåsar, toalettpapper, våtservetter och möjlighet att hålla händerna rena är viktiga delar av förberedelserna.

Mat vid strömavbrott – vad ska du ha hemma?

En bra matberedskap behöver inte bestå av särskilda krisprodukter.

Vanliga livsmedel med lång hållbarhet fungerar utmärkt, framför allt om de kan ätas direkt eller tillagas med lite vatten och energi.

Exempel på användbara livsmedel är:

• Konserver med bönor, fisk, grönsaker och färdiga maträtter.
• Knäckebröd, kex och andra hållbara brödprodukter.
• Nötter, torkad frukt och energirika mellanmål.
• Havregryn, pasta, ris och andra torrvaror.
• Jordnötssmör och andra hållbara pålägg.
• Mat som barnen faktiskt tycker om och kan äta.

Tänk också på att mat som kräver lång koktid blir mindre praktisk när tillgången till energi är begränsad.

Ett enkelt sätt att bygga upp ett reservförråd är att köpa lite extra av sådant hushållet redan använder. Ät sedan av förrådet och fyll på efter hand, så att maten inte blir gammal.

Hur länge håller maten i kyl och frys utan el?

Det beror på temperaturen när strömmen försvinner, hur välisolerad utrustningen är, hur mycket mat den innehåller och hur ofta dörrarna öppnas.

Ett kylskåp som håller fyra grader från början har bättre förutsättningar än ett som redan är varmt. Livsmedelsverkets riktmärken visar att temperaturen kan stiga till en riskabel nivå efter ungefär sju timmar om kylen från början håller fyra grader, men redan efter omkring fyra timmar om utgångstemperaturen är åtta grader.

Det betyder inte att alla livsmedel automatiskt måste kastas efter dessa tider. Bedömningen beror på vilken mat det handlar om och hur varm den har blivit.

En välfylld och stängd frys kan hålla maten frusen i upp till ungefär två dygn, men även här varierar förhållandena.

Vi går igenom skillnaderna mellan olika livsmedel i vår guide om hur länge maten klarar sig i kyl och frys vid strömavbrott.

Hur håller du värmen hemma utan el?

Ett längre strömavbrott under vintern kan bli betydligt allvarligare än ett kort avbrott under sommaren.

Även bostäder med vattenburen värme, fjärrvärme eller värmepump kan påverkas eftersom systemen ofta använder elektricitet till pumpar, styrning och annan utrustning.

Hur snabbt temperaturen sjunker beror bland annat på utomhustemperaturen, husets isolering och hur mycket värme som finns lagrad i byggnaden.

Samla värmen i ett rum

Om uppvärmningen slutar fungera är det ofta bättre att koncentrera sig på ett mindre utrymme än att försöka hålla hela bostaden varm.

Stäng dörrar till rum som inte används. Lägg fram mattor, filtar och extra kläder. Använd gärna sovsäckar även inomhus om temperaturen börjar bli låg.

Det kan också hjälpa att täta tillfälliga drag med exempelvis handdukar. Blockera däremot inte ventilation som behövs för en säker inomhusmiljö.

Klä dig i flera lager

Flera tunna klädlager är ofta mer användbara än ett enda tjockt plagg. Var särskilt noggrann med att hålla fötter, händer och huvud varma.

Små barn, äldre och personer med vissa sjukdomar kan vara känsligare för kyla och behöver prioriteras.

Om bostaden blir så kall att det inte längre går att vistas där säkert behöver hushållet söka en varmare plats. Ta reda på om kommunen har särskilda samlingsplatser eller andra lösningar vid större störningar.

Kan man använda kamin?

En befintlig vedkamin kan vara en stor fördel om den är godkänd, fungerande och säker att använda.

Men alla eldstäder fungerar inte automatiskt vid strömavbrott. Vissa installationer är beroende av elektriska fläktar eller andra komponenter.

Kontrollera därför i förväg vad som gäller för just din utrustning.

Laga mat utan el – men tänk på säkerheten

Om spisen inte fungerar behöver du en alternativ lösning för att kunna värma mat eller koka vatten.

Ett campingkök kan vara användbart, men utrustningen måste vara avsedd för den miljö där den används.

Använd inte en kolgrill inomhus, i garage eller i andra slutna utrymmen. Den kan bilda livsfarlig kolmonoxid.

Även andra bränsledrivna kök kan innebära brandrisk eller risk för farliga förbränningsgaser. Följ alltid tillverkarens instruktioner om ventilation och användningsplats.

Ett elverk ska placeras utomhus med säkert avstånd till byggnader, fönster och ventilationsöppningar. Det får inte användas i garage eller anslutas till husets elinstallation genom en improviserad koppling.

För många hushåll är det enklaste och säkraste alternativet att även ha ett matförråd med sådant som inte behöver värmas.

Fungerar mobilen, internet och 112 vid strömavbrott?

En mobiltelefon med fullt batteri kan fortfarande bli oanvändbar om mobilnätet slutar fungera.

Mobiloperatörernas basstationer har olika former av reservkraft, men kapaciteten varierar. Post- och telestyrelsen beskriver att reservkraften i många fall räcker någon eller några timmar.

Vid ett omfattande avbrott kan alltså både mobilsamtal och mobilt internet påverkas.

Därför bör hushållet ha flera sätt att få information.

En batteridriven radio är särskilt användbar eftersom den kan fungera även när internet och mobilnäten inte gör det.

Skriv gärna ned viktiga telefonnummer på papper. Det hjälper om telefonen går sönder, laddningen tar slut eller du måste låna någon annans mobil.

Kan man ringa 112 utan sin vanliga operatör?

En mobil kan i vissa situationer använda en annan operatörs tillgängliga nät för nödsamtal.

Det betyder däremot inte att 112 alltid fungerar vid ett omfattande strömavbrott. Om mobilnäten ligger nere kan det bli omöjligt att ringa även om telefonen har batteri.

Kommunen och räddningstjänsten kan då behöva informera om särskilda platser där det går att larma.

112 ska användas vid akuta nödsituationer, inte för vanliga frågor om när strömmen kommer tillbaka.

Strömavbrott i lägenhet eller villa – vad är skillnaden?

Alla hushåll behöver vatten, mat, värme och information, men konsekvenserna av ett elavbrott kan skilja sig ganska mycket beroende på hur man bor.

I lägenhet	I villa
Hissar och portsystem kan påverkas.	Värmepump och värmestyrning kan stanna.
Vattenförsörjningen kan vara beroende av pumpar.	En egen brunn kan sluta ge vatten.
Alternativ uppvärmning kan vara svår att ordna.	Vedkamin kan ge reservvärme om den fungerar säkert.
Förvaringsutrymmet är ofta begränsat.	Det finns ofta mer plats för vatten och förråd.
Fastighetsägaren ansvarar för gemensamma system.	Husägaren ansvarar för många egna tekniska installationer.

För dig som bor i lägenhet

Undersök om entrédörren går att öppna när elen försvinner och hur du tar dig ut utan hiss.

Det är särskilt viktigt för personer som har svårt att använda trappor.

Ta reda på hur fastighetsägaren informerar de boende vid längre avbrott och vad som gäller för vatten, ventilation och gemensamma utrymmen.

Om du bor högt upp bör du också tänka på hur vatten ska bäras till bostaden om hissen står stilla.

För dig som bor i villa

Gå igenom vilka tekniska installationer som är beroende av el.

Det kan handla om värmepump, cirkulationspumpar, vattenpump, avloppspump, ventilation, garageport och automatiska styrsystem.

Har huset egen brunn är vattenförsörjningen en särskilt viktig fråga. En elektrisk brunnspump fungerar normalt inte utan ström.

Om du planerar att använda reservkraft ska du först ta reda på vilka apparater som verkligen behöver drivas och hur de kan anslutas säkert.

Ett mindre reservbatteri och ett elverk har helt olika användningsområden. Det behövs inte samma lösning för att ladda en mobil som för att hålla en värmepump eller brunnspump i drift.

Hur förbereder du hushållet för flera dagar utan el?

Ett avbrott som varar i någon timme är vanligtvis hanterbart. Om elen däremot är borta i flera dygn börjar fler behov bli viktiga.

Avbrottets längd	Det du behöver prioritera
Första dygnet	Information, vatten, värme och att skydda kylvaror.
Efter 2–3 dygn	Matlagning, hygien, reservladdning och fortsatt vattenförsörjning.
Upp till en vecka	Uthållig tillgång till mat, vatten, värme och kontakt med omvärlden.

Det är också viktigt att planera för människor som behöver mer hjälp än andra.

Barnfamiljer

Små barn kan behöva särskild mat, blöjor, hygienprodukter och möjlighet att hålla värmen.

Ha gärna några välbekanta aktiviteter som inte kräver internet eller el. Det gör situationen enklare att hantera om avbrottet varar länge.

Äldre och personer med medicinska behov

Personer som behöver läkemedel, eldriven medicinsk utrustning eller regelbunden hjälp kan behöva en särskild beredskapsplan.

Socialstyrelsens rekommendation om läkemedelsberedskap innebär att många som använder receptbelagda läkemedel under lång tid bör ha läkemedel för en månads förbrukning hemma.

Den som är beroende av exempelvis eldriven syrgasutrustning eller annan viktig medicinsk utrustning behöver däremot en individuellt anpassad plan. Ta upp frågan med vården innan ett avbrott inträffar.

Husdjur

Glöm inte vatten, mat och eventuella läkemedel till djuren.

Om hemmet blir mycket kallt kan även djuren behöva flyttas till en varmare plats.

Vad händer när strömmen kommer tillbaka?

När elen återvänder är det lockande att omedelbart starta alla apparater igen. Det är bättre att kontrollera bostaden och återställa förbrukningen stegvis.

Undersök först om något verkar skadat eller onormalt. Kontrollera därefter viktiga system som värme, vatten och ventilation.

Stäng av reservutrustning som inte längre behövs och kontrollera att eldstäder eller andra värmekällor är säkra.

Tänk också på att maten i kyl och frys kan ha blivit för varm under avbrottet. En apparat som fungerar igen innebär inte automatiskt att innehållet fortfarande är säkert att äta.

Kan du få ersättning för strömavbrottet?

Vid längre strömavbrott kan du ha rätt till avbrottsersättning från elnätsföretaget.

Enligt huvudregeln blir ersättning aktuell när ett sammanhängande strömavbrott har varat i minst tolv timmar. Det finns undantag och särskilda bestämmelser för hur ersättningen beräknas.

Du kan dessutom i vissa situationer ha rätt till skadestånd om avbrottet orsakat en ekonomisk skada.

Vi förklarar reglerna närmare i vår guide om ersättning vid strömavbrott.

Testa din beredskap innan nästa strömavbrott

Det går att upptäcka många brister i hemberedskapen utan att faktiskt stänga av strömmen.

Ta en stund och gå igenom följande frågor:

• Vet alla i hushållet var ficklamporna finns?
• Fungerar lamporna och finns det extra batterier?
• Är powerbanken laddad?
• Kan du lyssna på Sveriges Radio P4 utan vägguttag?
• Har du tillräckligt mycket dricksvatten?
• Finns det mat som kan ätas utan kyl och spis?
• Har du ett säkert sätt att laga eller värma mat?
• Vet du hur bostaden påverkas om värmen slutar fungera?
• Har du viktiga telefonnummer nedskrivna?
• Vet du vem du ska kontakta om avbrottet blir långvarigt?

Kontrollera också att alla i hemmet känner till planen.

Det här är särskilt användbart om familjemedlemmar är på olika platser när strömavbrottet inträffar. Bestäm i förväg hur ni ska försöka få kontakt och var ni kan mötas om mobilnäten inte fungerar.

Du behöver inte stänga av husets el för att genomföra testet. Syftet är att kontrollera att utrustningen och planeringen fungerar, utan att skapa onödiga risker.

Vanliga frågor om strömavbrott

Hur länge måste man klara sig utan el?

Svenska myndigheter rekommenderar att hushåll har beredskap för minst sju dagar. Det är ett planeringsmål, inte en prognos för hur länge ett vanligt strömavbrott varar.

Ska man dra ut kontakterna när strömmen går?

Det kan vara klokt att koppla bort känslig elektronik och stänga av apparater som inte behöver starta automatiskt när elen kommer tillbaka. Följ särskilda råd från elnätsföretaget och tillverkarna. Låt nödvändig utrustning vara ansluten om den behöver starta igen.

Fungerar fjärrvärme vid strömavbrott?

Det beror på anläggningen. Även om värmen produceras centralt kan bostadens system behöva el till cirkulationspumpar och styrning. Därför är det inte säkert att elementen fortsätter ge värme.

Behöver man köpa ett elverk?

Nej, inte för att ha en grundläggande hemberedskap. Vatten, mat, reservbelysning, varma kläder och möjlighet att få information är viktigare första steg för de flesta hushåll. Reservkraft kan vara motiverad när hemmet har särskilda tekniska behov.

Hur får man veta när strömmen kommer tillbaka?

Kontrollera elnätsföretagets driftinformation om internet fungerar. Vid större samhällsstörningar kan Sveriges Radio P4 och kommunen förmedla viktig information.

Det viktigaste är att känna till det egna hemmets svagheter

Två hushåll kan drabbas väldigt olika av samma strömavbrott. I den ena bostaden kan den största utmaningen vara att hålla värmen. I den andra kan det vara vattenförsörjningen, hissen eller beroendet av medicinsk utrustning.

Det är också därför en bra beredskap börjar med att undersöka det egna hemmet.

Den som vet hur bostaden fungerar utan el, har vatten och mat för flera dagar och kan få information utan internet har betydligt bättre förutsättningar att hantera ett längre avbrott.

För en bredare genomgång av hur elavbrott påverkar samhället finns också vår artikel om vad som händer om elen försvinner i flera dagar.