Anton Grahn har tagit hjälp av en psykolog för att få bättre kontroll över sitt temperament. Den svenske längdåkaren berättar hur han tidigare kunde tappa humöret fullständigt efter motgångar. Nu vill 21-åringen ta nästa steg i karriären och nå sprintfinalen när skid-VM avgörs i Falun 2027.

I en intervju med Sportbladet berättar Anton Grahn öppet om hur han tidigare hade svårt att hantera besvikelser i skidspåret.

Under gymnasietiden kunde diskvalifikationer, tidstillägg och andra motgångar göra honom så arg att han gick omkring och skrek på tävlingsarenan. Reaktionerna tog energi från det han egentligen behövde fokusera på.

För att få hjälp med temperamentet vände han sig till en psykolog genom Sveriges olympiska kommitté, SOK.

Psykologhjälpen förändrade Anton Grahns sätt att hantera motgångar

Grahn berättar för Sportbladet att han hade tre eller fyra samtal med psykologen under en mer intensiv period. Därefter har kontakten fortsatt sporadiskt.

Arbetet har framför allt handlat om hur han ska hantera starka känslor och rikta energin åt rätt håll.

Grahn upplever att han blivit bättre på att kontrollera ilskan och lägga motgångar bakom sig. Det betyder inte att tävlingsinstinkten försvunnit, utan att han hittat ett bättre sätt att använda den.

Samtidigt pekar han på erfarenheten från sin första hela världscupsäsong som en viktig anledning till att han blivit tryggare och mer stabil som åkare.

Två pallplatser visar kapaciteten inför VM

Resultaten under säsongen 2025/2026 visar varför Grahn har anledning att sikta högt.

Han nådde världscuppallen två gånger, samtidigt som flera andra stora sprinter slutade med semifinaluttåg.

En särskilt intressant detalj är att Grahn har nått pallen i båda sprintteknikerna.

Tredjeplatsen i Lake Placid kom dessutom i fri teknik, vilket också är den teknik som används under VM-sprinten i Falun.

Resultaten visar att han har farten för att konkurrera med världens bästa. Samtidigt finns en tydlig utmaning i att oftare få ut den kapaciteten genom både kval och utslagsheat.

Det är också här Grahns arbete med känslokontroll blir relevant. Han beskriver själv hur erfarenhet och bättre hantering av motgångar har hjälpt honom att utvecklas, även om framgångarna inte kan förklaras av psykologhjälpen ensam.

Siktar på sprintfinal i hemma-VM i Falun

Nästa stora mål är skid-VM på hemmaplan i Falun.

Grahn tror att han har vad som krävs för att nå en final.

– Om allt går rätt till så har jag kapacitet att vara i en final och i en final kan allt hända, säger han till Sportbladet.

VM-sprinten avgörs torsdagen den 25 februari 2027 på Lugnet. Kvalet börjar klockan 11.45 och finalpasset startar klockan 14.15, enligt det officiella VM-programmet.

Grahn tillhör Sveriges A-landslag inför säsongen 2026/2027, men någon individuell VM-plats är ännu inte garanterad.

Först väntar den svenska längdpremiären i Bruksvallarna i november och därefter världscupsäsongen.

Redan den 5 december avgörs en världscupsprint i fri teknik i Trondheim. Det blir ett tidigt tillfälle för Grahn att mäta sig med konkurrenterna i samma teknik som väntar under hemma-VM.

För 21-åringen handlar den kommande vintern därmed inte bara om att visa att han kan åka snabbt. Han vill också visa att han blivit tillräckligt jämn för att ta sig hela vägen till en mästerskapsfinal.