Efter helgens extrema junivärme väntas svalare luft dra in över Sverige. Men måndagen den 29 juni är fortfarande en varningsdag med hetta i sydost, stor skogsbrandsrisk i söder och kraftigt regn i norr.

Värmen är på väg att tappa greppet om Sverige.

Det betyder däremot inte att väderläget är över. Under måndagen ligger flera varningar kvar, och det är inte bara den höga temperaturen som spelar roll. I södra Sverige handlar det om hetta, torr mark och brandrisk. I norra Sverige handlar det i stället om stora regnmängder och åska.

Det gör väderläget ovanligt splittrat. Samma dag som delar av sydöstra Sverige fortfarande kan få temperaturer över 33 grader väntas kraftigt regn i delar av Norrland.

För många blir tisdagen behagligare. Men måndagen är fortfarande en dag då vädret behöver tas på allvar.

Helgens värme blev historisk

Helgen bjöd på en av de kraftigaste junivärmeperioderna Sverige haft på mycket länge. I Osby uppmättes 36,8 grader, vilket gjorde värmen historiskt stark även i ett svenskt sommarperspektiv.

Flera orter i södra Sverige slog eller närmade sig lokala värmerekord. Särskilt Skåne, Blekinge, Småland och delar av södra Götaland fick temperaturer som låg långt över det normala för juni.

Det var inte bara en varm sommardag. Det var en sådan värme som snabbt påverkar både människor, bostäder, trafik, jordbruk, natur och räddningstjänst.

När temperaturen ligger så högt flera dagar i rad blir effekten dessutom större än en enskild het eftermiddag. Hus värms upp. Nätterna blir svårare att sova igenom. Kroppen får mindre återhämtning. Mark och vegetation torkar ut.

Det är därför måndagens väderläge fortfarande är viktigt, även om den värsta värmetoppen ser ut att vara på väg bort.

Orange värmevarning kvar i sydost

Den tydligaste värmevarningen under måndagen gäller delar av Blekinge, Kalmar och Kronoberg. Där kan temperaturen lokalt nå minst 33 grader.

Det är hög värme i Sverige, särskilt när den kommer efter flera redan varma dygn. För friska vuxna kan det mest kännas som en tung sommardag. För äldre, små barn, gravida, personer med hjärt- och lungsjukdomar och personer som arbetar utomhus kan värmen bli mer påfrestande.

Värmen kan också bli värre inomhus än man först tror. Lägenheter och hus som hunnit värmas upp under helgen kan hålla kvar värmen länge, även när temperaturen utomhus börjar sjunka.

Det gör att man inte bara ska stirra på eftermiddagstemperaturen. En bostad som varit för varm i flera dygn kan fortsätta vara påfrestande även när vädret börjar vända.

För den som vill ha mer praktiska råd har vi samlat en större guide om värmebölja i Sverige 2026 med råd om vätska, bostad, sömn, barn, äldre och vad man bör tänka på när värmen håller i sig.

Då väntas svalare väder

Den stora förändringen väntas efter måndagen. Då ser den mest intensiva värmen ut att tryckas undan, och stora delar av Sverige går tillbaka mot mer normala sommartemperaturer.

På många håll innebär det temperaturer runt 20 grader snarare än 25–35 grader. Det kan fortfarande vara varmt i solen, men den tryckande hettan ser ut att mattas av.

Det är goda nyheter för många. Framför allt blir nätterna viktigare. När temperaturen sjunker på kvällar och nätter får kroppen bättre chans att återhämta sig, och bostäder kan vädras ur på ett annat sätt än under de varmaste dygnen.

Men väderomslaget betyder inte att alla risker försvinner direkt. Torr mark blir inte fuktig bara för att luften blir några grader svalare. Brandrisken kan därför vara kvar även när temperaturen känns mer normal.

Det är också därför måndagen inte bara bör ses som “sista varma dagen”, utan som en övergångsdag med flera risker samtidigt.

Brandrisken kan bli den större frågan

När värmen diskuteras hamnar temperaturen lätt i centrum. Men den kanske viktigaste delen av måndagens väderläge är brandrisken.

I stora delar av Götaland, Svealand och sydöstra Norrland är risken för skogsbrand hög. Kombinationen av höga temperaturer, torr mark och torr vegetation gör att även små gnistor kan få stora följder.

Det gäller inte bara öppen eld ute i skogen. Grillning, slarv med fimpar, arbete med maskiner, gnistor från verktyg och felaktig hantering av eld kan bli farligare än vanligt när marken är torr.

Därför är det viktigt att kontrollera vad som gäller lokalt. Eldningsförbud kan skilja sig mellan kommuner och län, och reglerna kan ändras snabbt när vädret förändras.

Den som ska grilla bör inte utgå från att det är okej bara för att det brukar vara det. Kontrollera kommunens information, välj säkra platser och undvik allt som kan sprida gnistor i torrt gräs eller nära skog.

Brandrisken är också en anledning till att väderomslaget inte löser allt direkt. Även om temperaturen sjunker på tisdagen kan det krävas mer regn innan marken återhämtar sig på riktigt.

Samtidigt väntas kraftigt regn i norr

Samtidigt som sydöstra Sverige fortfarande har värmeproblem väntas norra Sverige få ett helt annat väderläge.

I delar av Lappland, Jämtland, Ångermanland, Västernorrland och Västerbotten finns varningar för kraftigt regn och åska. Lokalt kan det komma stora mängder nederbörd på kort tid.

Det kan ge problem med vatten på vägar, lokala översvämningar, svårare körförhållanden och störningar i trafiken. Vid åska finns också risk för påverkan på el, tågtrafik och annan infrastruktur.

Det är den stora kontrasten i Sverige just nu. I en del av landet handlar väderråden om att dricka vatten, undvika hetta och vara försiktig med eld. I en annan del handlar det om skyfall, åska och att undvika problem på vägar.

Den som ska resa genom landet under måndagen bör därför inte bara titta på temperaturen. Väderläget ser helt olika ut beroende på var man befinner sig.

Så bör du tänka under måndagen

För den som befinner sig i områden med värmevarning gäller det att ta dagen på allvar även om svalare väder är på väg.

Drick vatten regelbundet, undvik hård fysisk ansträngning under dagens varmaste timmar och försök hålla bostaden sval. Stäng ute sol under dagen, använd gardiner eller persienner och vädra när temperaturen sjunkit.

Håll också extra koll på personer som kan ha svårt att själva hantera värmen. Äldre, små barn och personer med vissa sjukdomar påverkas ofta snabbare än andra.

Vid brandrisk gäller enkla men viktiga saker: kontrollera eldningsförbud, undvik öppen eld, var försiktig med grillning och tänk på att även små gnistor kan räcka när marken är torr.

Den som befinner sig i norra Sverige bör i stället hålla koll på regn och åska. Kör försiktigt vid kraftiga skurar, undvik översvämmade vägar och följ aktuella varningar om vädret försämras snabbt.

Aktuella varningar finns hos SMHI, där läget kan uppdateras när prognoserna förändras.

Värmen släpper – men vädret är fortfarande skarpt

Det mest extrema värmeläget ser alltså ut att vara på väg bort. För många svenskar blir det en lättnad.

Men måndagen den 29 juni är fortfarande en dag med flera tydliga väderrisker. Orange värmevarning i sydost, hög skogsbrandsrisk i stora delar av södra Sverige och kraftigt regn i norr gör att vädret fortfarande kräver uppmärksamhet.

Det här är inte längre bara en fråga om att det är varmt. Det är en övergång från extremvärme till ett mer normalt sommarväder, men med risker kvar på flera håll.

För vanliga hushåll betyder det att man bör ta värmen på allvar en dag till. För den som vistas i skog och mark betyder det att brandrisken fortfarande måste respekteras. För den som reser i norr betyder det att regn och åska kan bli det största problemet.

Värmen vänder. Men Sverige är inte färdigt med vädervarningarna än.