Tour de France 2026 etapper körs 4–26 juli med start i Barcelona och mål i Paris. Herrarnas Tour består av 21 etapper, två vilodagar, ett lagtempo, ett individuellt tempo och en avslutning där Alpe d’Huez körs två dagar i rad före finalen på Champs-Élysées.
Årets rutt är ovanligt hård redan från början. Tour de France 2026 öppnar med lagtempo i Barcelona, går in i bergen redan på tredje etappen och har sin första stora bergsmålgång under första veckan. Sedan väntar Massif Central, Vogeserna, Jura, ett individuellt tempo och en avgörande alpfinal.
Här är hela schemat för Tour de France 2026 etapper, med datum, sträcka, distans, etapptyp, vilodagar och de viktigaste dagarna i loppet.
Tour de France 2026 etapper – snabbt svar
| Fråga | Svar |
|---|---|
| Antal etapper | 21 |
| Datum | 4–26 juli 2026 |
| Start | Barcelona |
| Mål | Paris, Champs-Élysées |
| Vilodagar | 2 |
| Lagtempo | Etapp 1, Barcelona – Barcelona |
| Individuellt tempo | Etapp 16, Évian-les-Bains – Thonon-les-Bains |
| Bergsetapper | 8 |
| Platta etapper | 7 |
| Största final | Alpe d’Huez två dagar i rad |
Alla etapper i Tour de France 2026
Tour de France 2026 består av 21 etapper och två vilodagar. Den officiella rutten för Tour de France 2026 finns hos Tour de France.
| Datum | Etapp | Typ |
|---|---|---|
| 4 juli | Barcelona – Barcelona, 19,6 km | Lagtempo |
| 5 juli | Tarragona – Barcelona, 168,5 km | Kuperad |
| 6 juli | Granollers – Les Angles, 195,9 km | Berg |
| 7 juli | Carcassonne – Foix, 181,9 km | Kuperad |
| 8 juli | Lannemezan – Pau, 158,3 km | Platt |
| 9 juli | Pau – Gavarnie-Gèdre, 186,2 km | Berg |
| 10 juli | Hagetmau – Bordeaux, 175,1 km | Platt |
| 11 juli | Périgueux – Bergerac, 180,4 km | Platt |
| 12 juli | Malemort – Ussel, 185,5 km | Kuperad |
| 13 juli | Vilodag i Cantal | Vilodag |
| 14 juli | Aurillac – Le Lioran, 166,6 km | Berg |
| 15 juli | Vichy – Nevers, 161,3 km | Platt |
| 16 juli | Circuit Nevers Magny-Cours – Chalon-sur-Saône, 179,1 km | Platt |
| 17 juli | Dole – Belfort, 205,8 km | Kuperad |
| 18 juli | Mulhouse – Le Markstein Fellering, 155,3 km | Berg |
| 19 juli | Champagnole – Plateau de Solaison, 183,9 km | Berg |
| 20 juli | Vilodag i Haute-Savoie | Vilodag |
| 21 juli | Évian-les-Bains – Thonon-les-Bains, 26,1 km | Individuellt tempo |
| 22 juli | Chambéry – Voiron, 174,7 km | Platt |
| 23 juli | Voiron – Orcières-Merlette, 185,2 km | Berg |
| 24 juli | Gap – Alpe d’Huez, 127,9 km | Berg |
| 25 juli | Le Bourg-d’Oisans – Alpe d’Huez, 170,9 km | Berg |
| 26 juli | Thoiry – Paris Champs-Élysées, 133 km | Platt |
Så är rutten uppbyggd
Tour de France 2026 börjar i Barcelona. Det gör årets första dagar ovanligt viktiga. Första etappen är ett lagtempo, andra etappen avslutas i kuperad stadsterräng och tredje etappen går redan upp till Les Angles.
Därefter kommer Pyrenéerna. Etappen till Gavarnie-Gèdre på den sjätte tävlingsdagen är den första riktigt stora bergsmålgången. Där kan totalfavoriterna börja testa varandra på allvar.
Efter första vilodagen fortsätter loppet genom Massif Central. Etappen till Le Lioran kan bli en sådan dag där starka utbrytare och offensiva lag gör loppet svårt att kontrollera.
Sedan rör sig Touren vidare mot östra Frankrike. Le Markstein och Plateau de Solaison ger två tunga bergsdagar före andra vilodagen. Där kan både totalställningen och bergatröjan påverkas.
Efter andra vilodagen kommer det individuella tempot mellan Évian-les-Bains och Thonon-les-Bains. Det är bara 26,1 kilometer långt, men kommer efter två veckors körning och precis före Alperna. Där kan trötta ben göra större skillnad än distansen antyder.
Sista delen är den stora alpavslutningen. Orcières-Merlette följs av två raka målgångar på Alpe d’Huez. Sedan går loppet mot Paris och Champs-Élysées.
Vill du ha hela genomgången av loppet, stall, åkare och favoriter finns Hurbra:s stora guide till Tour de France 2026.
Platta etapper i Tour de France 2026
Tour de France 2026 har sju platta etapper. Det betyder inte att alla är enkla, men det är de dagar där sprinters och deras lag normalt får störst chans.
De platta etapperna är:
| Etapp | Sträcka | Datum |
|---|---|---|
| Etapp 5 | Lannemezan – Pau | 8 juli |
| Etapp 7 | Hagetmau – Bordeaux | 10 juli |
| Etapp 8 | Périgueux – Bergerac | 11 juli |
| Etapp 11 | Vichy – Nevers | 15 juli |
| Etapp 12 | Circuit Nevers Magny-Cours – Chalon-sur-Saône | 16 juli |
| Etapp 17 | Chambéry – Voiron | 22 juli |
| Etapp 21 | Thoiry – Paris Champs-Élysées | 26 juli |
De här dagarna är viktiga för spurtrarna. Jasper Philipsen, Tim Merlier, Biniam Girmay, Mads Pedersen, Arnaud De Lie, Olav Kooij, Phil Bauhaus, Pascal Ackermann och andra snabba åkare behöver ta vara på chanserna när de kommer.
Men platta Tour-etapper är inte alltid lugna. Vind, krascher, rondeller, tekniska finaler och stress inför bergsdagar kan göra även en platt etapp farlig för totalfavoriterna. Därför handlar de här dagarna inte bara om vem som vinner spurten. De handlar också om att överleva utan tidstapp.
Sista etappen till Paris är ett specialfall. Den räknas som platt, men är samtidigt Tourens stora finaldag. Normalt är totalstriden redan avgjord, men sprinterna får en av cykelårets mest prestigefyllda chanser på Champs-Élysées.
Bergsetapper i Tour de France 2026
Tour de France 2026 har åtta bergsetapper. Det är där totalstriden väntas avgöras, men också där bergatröjan, utbrytningarna och flera av loppets största ögonblick finns.
Bergsetapperna är:
| Etapp | Sträcka | Datum |
|---|---|---|
| Etapp 3 | Granollers – Les Angles | 6 juli |
| Etapp 6 | Pau – Gavarnie-Gèdre | 9 juli |
| Etapp 10 | Aurillac – Le Lioran | 14 juli |
| Etapp 14 | Mulhouse – Le Markstein Fellering | 18 juli |
| Etapp 15 | Champagnole – Plateau de Solaison | 19 juli |
| Etapp 18 | Voiron – Orcières-Merlette | 23 juli |
| Etapp 19 | Gap – Alpe d’Huez | 24 juli |
| Etapp 20 | Le Bourg-d’Oisans – Alpe d’Huez | 25 juli |
Det mest anmärkningsvärda är att första bergsetappen kommer redan dag tre. Det gör Tour de France 2026 hårdare från start än många upplagor där första veckan främst handlar om sprinters, kantvind och nervositet.
Etapp 6 till Gavarnie-Gèdre blir första stora bergsmålgången. Där kan totalfavoriter som Tadej Pogačar, Jonas Vingegaard, Remco Evenepoel, Florian Lipowitz, Isaac del Toro, Paul Seixas och Juan Ayuso få sitt första stora test.
Mitten av loppet har flera bergsetapper som kan passa utbrytare. Le Lioran, Le Markstein och Plateau de Solaison är dagar där totalfavoriterna inte alltid behöver köra fullt hela vägen, men där loppet ändå kan bli hårt om rätt grupp kommer iväg.
Sedan kommer Alperna. Orcières-Merlette öppnar finalblocket, men den stora dramatiken ligger i dubbeln på Alpe d’Huez. Två raka bergsmålgångar där, på etapp 19 och 20, gör att Tour de France 2026 kan avgöras extremt sent.
Kuperade etapper i Tour de France 2026
Tour de France 2026 har fyra kuperade etapper. De ligger mellan de rena spurtetapperna och de stora bergsdagarna.
De kuperade etapperna är:
| Etapp | Sträcka | Datum |
|---|---|---|
| Etapp 2 | Tarragona – Barcelona | 5 juli |
| Etapp 4 | Carcassonne – Foix | 7 juli |
| Etapp 9 | Malemort – Ussel | 12 juli |
| Etapp 13 | Dole – Belfort | 17 juli |
De här dagarna kan bli svårast att läsa. De är inte självklara sprinteretapper, men inte heller alltid dagar där totalfavoriterna måste attackera. Därför är de perfekta för klassikeråkare, explosiva puncheurs och starka utbrytare.
Etapp 2 tillbaka till Barcelona är extra intressant eftersom den kommer direkt efter lagtempot. Om någon favorit redan tappat tid kan det finnas tryck att ta tillbaka sekunder tidigt. Samtidigt passar den typen av final åkare som Mathieu van der Poel, Mads Pedersen, Ben Healy, Tom Pidcock, Julian Alaphilippe och Romain Grégoire.
Kuperade etapper är också farliga för totalfavoriterna. Det är lättare att tappa position, hamna bakom en krasch eller bli överraskad av hårdkörning än på en tydlig bergsdag där alla vet vad som väntar.
Tempoetapperna i Tour de France 2026
Tour de France 2026 har två tempomoment: ett lagtempo och ett individuellt tempo.
Etapp 1: lagtempo i Barcelona
Loppet börjar med ett lagtempo i Barcelona på 19,6 kilometer. Lagtempo handlar inte bara om den enskilda kaptenens form. Här räknas hela laget.
Det gör första etappen viktig för totalfavoriterna. UAE Team Emirates-XRG, Team Visma-Lease a Bike, Red Bull-Bora-Hansgrohe, Ineos och Lidl-Trek har alla åkare som kan göra skillnad mot klockan. Ett starkt lag kan ge sin ledare ett tidigt försprång. Ett svagare lag kan skapa problem redan från start.
Lagtempo är också speciellt eftersom det kan ge stora konsekvenser utan att en enda bergsattack har kommit. Den som tappar tid i Barcelona måste jaga resten av loppet.
Etapp 16: individuellt tempo
Det individuella tempot körs på etapp 16 mellan Évian-les-Bains och Thonon-les-Bains. Sträckan är 26,1 kilometer.
På papperet är det inte ett jättelångt tempo. Men placeringen i loppet gör det mycket viktigt. Det kommer efter två veckors körning och direkt före den avgörande alpfinalen. Då kan skillnaderna bli större än de hade varit under första veckan.
Remco Evenepoel är ett av de stora namnen på en sådan etapp. Tadej Pogačar är också stark mot klockan. Jonas Vingegaard behöver hålla sig nära om han fortfarande jagar totalen. Filippo Ganna, Brandon McNulty, Edoardo Affini, Daan Hoole, Mattia Cattaneo och andra tempoåkare kan också bli viktiga.
Nyckeletapperna som kan avgöra Tour de France 2026
Tour de France 2026 har många viktiga dagar, men några etapper väger extra tungt.
1. Etapp 20: Le Bourg-d’Oisans – Alpe d’Huez
Det här kan bli den avgörande etappen i hela Tour de France 2026. Etappen kommer näst sista tävlingsdagen och avslutas på Alpe d’Huez efter en mycket tung bergsdag.
Om totalstriden fortfarande är jämn här kan allt avgöras. Det är också en etapp där trötta ben, värme, tidigare attacker och lagens kvarvarande styrka kan bli lika viktiga som ren klätterkapacitet.
2. Etapp 19: Gap – Alpe d’Huez
Dagen före etapp 20 går loppet också till Alpe d’Huez. Det är ovanligt och brutalt. Den första Alpe d’Huez-dagen kan tvinga fram attacker, men också locka någon att gå för tidigt.
En åkare som gör en stor insats här måste fortfarande överleva nästa dag.
3. Etapp 6: Pau – Gavarnie-Gèdre
Första stora bergsmålgången under första veckan. Den kommer tidigt nog för att skapa skillnader och sent nog för att benen redan ska ha fått känna på Touren.
Här kan man få första riktiga svaret på hur Pogačar, Vingegaard, Evenepoel, Lipowitz, Del Toro, Seixas och de andra totalnamnen står mot varandra.
4. Etapp 16: Évian-les-Bains – Thonon-les-Bains
Tempot i sista veckan kan förändra hela totalställningen. En ren klättrare kan tappa tid. En stark tempoåkare kan kliva upp på podium. En ledare kan förstärka sitt grepp om loppet.
Det här är också sista stora kontrollpunkten före Alperna.
5. Etapp 1: Barcelona – Barcelona
Lagtempot är kortare än de största bergsetapperna, men det kommer först av allt. Därför kan det sätta tonen för hela Touren.
En favorit som får ett bra lagtempo kan köra mer kontrollerat första veckan. En favorit som tappar tid direkt måste börja räkna sekunder redan i Barcelona.
6. Etapp 15: Champagnole – Plateau de Solaison
Bergsmålgången på Plateau de Solaison kommer precis före andra vilodagen. Det är en sådan etapp där totalfavoriterna inte vill visa svaghet.
Om ett lag har märkt att en konkurrent är trött kan det vara en perfekt dag att trycka på.
7. Etapp 14: Mulhouse – Le Markstein Fellering
Le Markstein-etappen kan bli en dag för utbrytare, men också en dag där totalfavoriterna hamnar i ett oväntat hårt lopp. Vogeserna kan vara svåra att kontrollera om rätt grupp går iväg tidigt.
När körs Alpe d’Huez i Tour de France 2026?
Alpe d’Huez körs både fredag 24 juli och lördag 25 juli.
Det är en av de stora sakerna som gör Tour de France 2026 speciellt. Först kommer etapp 19 från Gap till Alpe d’Huez. Dagen efter körs etapp 20 från Le Bourg-d’Oisans till Alpe d’Huez.
Två raka bergsmålgångar på Alpe d’Huez gör att totalstriden kan leva ända till näst sista dagen. Det gör också att lagen måste tänka taktiskt. Den som attackerar hårt första dagen riskerar att betala för det dagen efter. Den som väntar för länge kan däremot missa sin chans.
För tittare är det två av de mest självklara dagarna att markera i kalendern. Vill du se tider och TV-information finns Hurbra:s guide till Tour de France 2026 på TV.
Vilka etapper passar sprinters?
De tydligaste chanserna för sprinters finns på de platta etapperna, framför allt till Pau, Bordeaux, Bergerac, Nevers, Chalon-sur-Saône, Voiron och Paris.
Men alla sprintchanser är inte lika. En del finaler kan vara tekniska. En del dagar kommer efter hårda bergsetapper. En del etapper kan påverkas av vind eller av att lag inte vill lägga för mycket kraft på att jaga utbrytningar.
Jasper Philipsen, Tim Merlier, Biniam Girmay, Mads Pedersen och Arnaud De Lie är några av de namn som kan bli viktiga i spurterna och i poängtävlingen. Men eftersom Tour de France 2026 har många hårda dagar kan gröna tröjan också handla om vilka sprinters som klarar bergen bäst.
Vilka etapper passar totalfavoriterna?
Totalfavoriterna tittar i första hand på lagtempot, de stora bergsmålgångarna, det individuella tempot och Alpe d’Huez-dagarna.
Tadej Pogačar kan vara farlig på fler typer av etapper än nästan någon annan. Han kan ta tid i kuperade finaler, på bonussekunder, i berg och i tempo. Jonas Vingegaard vill troligen ha långa, hårda bergsdagar där slitaget blir avgörande. Remco Evenepoel behöver använda tempot och de dagar där hans kraft verkligen kommer till sin rätt.
Därför är Tour de France 2026 inte bara en fråga om sista veckan. Totalfavoriterna måste vara med redan i Barcelona och Pyrenéerna.
Vanliga frågor om Tour de France 2026 etapper
Hur många etapper har Tour de France 2026?
Tour de France 2026 har 21 etapper.
När börjar Tour de France 2026?
Tour de France 2026 börjar lördag 4 juli med ett lagtempo i Barcelona.
När slutar Tour de France 2026?
Tour de France 2026 slutar söndag 26 juli med finaletappen till Paris Champs-Élysées.
Var startar Tour de France 2026?
Tour de France 2026 startar i Barcelona i Spanien.
Var går Tour de France 2026 i mål?
Tour de France 2026 går i mål i Paris på Champs-Élysées.
Vilken är första etappen i Tour de France 2026?
Första etappen är ett lagtempo i Barcelona på 19,6 kilometer.
Hur många bergsetapper har Tour de France 2026?
Tour de France 2026 har åtta bergsetapper.
Hur många platta etapper har Tour de France 2026?
Tour de France 2026 har sju platta etapper.
När körs tempot i Tour de France 2026?
Tour de France 2026 har lagtempo på etapp 1 och individuellt tempo på etapp 16.
När körs Alpe d’Huez i Tour de France 2026?
Alpe d’Huez körs två dagar i rad: fredag 24 juli på etapp 19 och lördag 25 juli på etapp 20.
Vilka etapper är viktigast i Tour de France 2026?
De viktigaste etapperna är lagtempot i Barcelona, bergsmålgången till Gavarnie-Gèdre, det individuella tempot och de två avslutande bergsetapperna till Alpe d’Huez.
Vilken etapp avgör Tour de France 2026?
Det går inte att veta i förväg, men etapp 20 till Alpe d’Huez ser ut som den mest avgörande etappen eftersom den kommer näst sista tävlingsdagen efter en mycket hård alpvecka.
Därför är etapperna i Tour de France 2026 extra intressanta
Tour de France 2026 har en rutt som ger svar tidigt och drama sent. Lagtempot i Barcelona kan skapa tidsskillnader direkt. Les Angles kommer redan på tredje etappen. Gavarnie-Gèdre ger första stora bergsmålgången under första veckan. Mitten av loppet har flera dagar där utbrytare och klättrare kan skaka om tävlingen.
Sedan kommer tempot och Alperna. Ett individuellt tempo efter två veckors körning kan flytta om totalställningen. Därefter väntar Orcières-Merlette och två raka dagar på Alpe d’Huez.
Det gör Tour de France 2026 till ett lopp där ingen favorit kan vila sig genom början och ingen ledare kan känna sig säker före sista helgen. Etapperna är byggda för att hålla loppet öppet länge.