SM i halvmaraton 2026 avgörs i Helsingborg lördagen den 5 september. Starten går 09.30 vid Sundstorget, med Ebba Tulu Chala och David Nilsson bland herrarnas främsta guldkandidater. Hanna Lindholm jagar sitt första SM-guld på distansen, medan Carolina Johnson är en stark utmanare om hon kommer till start. Loppet kan följas via arrangörens webbsändning och separata SM-resultat.

Tider för SM i halvmaraton den 5 september

Kvinnorna och männen startar samtidigt, längst fram i elitfältet i HOKA Helsingborg Half Marathon. Startplatsen ligger på Kungsgatan vid Sundstorget, utanför Dunkers Kulturhus. Målet ligger på Gröningen vid strandpromenaden.

Tid	Det händer
07.30–09.00	Nummerlappsutdelning för SM på Dunkers Kulturhus
09.30	SM i halvmaraton, kvinnor och män
09.33 och 09.36	Övriga startvågor i halvmaratonloppet
10.00	Det separata Helsingborg Marathon startar
Cirka 10.30–10.40	Beräknad målgång för de främsta herrarna
Cirka 10.40–10.50	Beräknad målgång för de främsta kvinnorna
11.15	Officiell prisutdelning

Alla tider är svenska. Tiderna för målgång är uppskattningar utifrån starttiden och löparnas kapacitet. Loppets tempo och utveckling avgör när medaljstriderna faktiskt är över.

Vill du se båda avgörandena på plats är det klokt att vara vid Gröningen före 10.30. Det går också att följa avslutningarna med arrangörens målgångskamera.

TV och livesändning: så följer du loppet

SM kan ses genom arrangörens livesändning och resultatservice. Där finns både den producerade sändningen tillsammans med Fremlab och en separat kamera som visar målgången.

Livesändningen innehåller intervjuer och rapportering längs banan. Målgångskameran passar den som framför allt vill se löparna komma in på upploppet och passera målet.

09.30 är loppets starttid. Någon separat bekräftad starttid för själva sändningen är inte angiven här.

Välj SM-listan för medaljplaceringarna

På livesidan finns en särskild del med rubriken ”Liveresultat SM halvmaraton”. Därifrån följer du mästerskapet hos Neptron.

Välj klass M för män eller K för kvinnor. Du kan också söka på löparens namn för att hitta en viss deltagare.

Det finns även en resultatlista för hela Helsingborgsevenemanget. Använd den särskilda SM-listan när du vill se vilka som tar mästerskapsmedaljerna. Alla som springer halvmaraton deltar inte i SM.

Före start kan resultatfält visa nolltider. Det betyder att något loppresultat ännu inte har registrerats.

Herrarnas favoriter: Chala och Nilsson främst

Ebba Tulu Chala kommer med det tydligaste färska formbeskedet på distansen. Hässelbylöparen blev fyra och bäste svensk i Stockholm Halvmarathon den 29 augusti på 1.03.50.

Bara en vecka senare väntar SM i Helsingborg. Den korta tiden mellan loppen gör återhämtningen till en del av förutsättningarna, men Stockholmsresultatet visar vilken fart han nyligen har hållit över hela distansen.

David Nilsson har det snabbaste personbästat bland huvudfavoriterna. Högbylöparens 1.01.40 är betydligt snabbare än hans resultat från de senaste säsongerna, men årets 1.03.54 i Barcelona ger också stöd för en plats högt i förhandstipsen.

Löpare	Personbästa på halvmaraton
David Nilsson, Högby IF	1.01.40
Ebba Tulu Chala, Hässelby SK	1.02.34
Otto Kingstedt, Hässelby SK	1.03.49
Heshlu Andemariam, Spårvägens FK	1.06.03
John Kingstedt, Hässelby SK	1.06.08

Chalas personbästa sattes vid EM 2025. Nilssons främsta notering ligger längre tillbaka, vilket gör årets resultat och den senaste tävlingen mer användbara när dagsformen ska bedömas.

Vår förhandsbedömning ger Chala ett litet försteg, med Nilsson som en tydlig guldkandidat. Deras noterade tider från Stockholm respektive Barcelona 2026 skiljer bara fyra sekunder. Loppen gick på olika banor och under olika förhållanden, så skillnaden ska inte läsas som ett exakt styrkeförhållande.

Kingstedtbröderna och Andemariam utmanar

Otto Kingstedt är en av de främsta medaljutmanarna. Hans personbästa på 1.03.49 från Gentbrugge 2024 visar att han har kapacitet att konkurrera med de två största namnen. Det finns däremot mindre aktuellt halvmaratonunderlag att luta sig mot i hans fall.

John Kingstedt vann ett halvmaratonlopp i Stockholm den 9 maj på 1.07.39. Det ger ett resultat från årets säsong att jämföra med, även om tiden är långsammare än både hans eget personbästa och huvudfavoriternas bästa lopp.

Heshlu Andemariam har sprungit 1.08.26 under 2026 och har 1.06.03 som personbästa. Han hör till de namn att följa om medaljkampen öppnar sig bakom Chala, Nilsson och Otto Kingstedt.

Alla fem finns i arrangörens SM-startlista. Det är en lista över anmälda löpare, och sena återbud kan förändra fältet.

Hanna Lindholm jagar första halvmaratonguldet

Hanna Lindholm har varit nära flera gånger. Hon tog SM-silver på halvmaraton 2019, 2021 och 2024, följt av brons 2025. I Helsingborg får hon en ny möjlighet att vinna titeln.

Eskilstunalöparen har sprungit 1.12.03 under året. Så sent som den 29 augusti blev hon tvåa i Stockholm Halvmarathon på 1.13.53.

Det är framför allt de aktuella resultaten som gör Lindholm till vårt förstaval inför damloppet. Hon har visat sin halvmaratonform vid flera tillfällen och kommer med ett färskt lopp i benen.

Löpare	Personbästa på halvmaraton
Carolina Johnson, Linköpings GIF	1.10.32
Hanna Lindholm, Eskilstuna FI	1.11.03
Johanna Bäcklund, Turebergs FK	1.13.55
Emy Thorén, Hälle IF	1.14.14
Johanna Larsson, Örgryte IS	1.15.30
Smilla Szalkai, Spårvägens FK	1.15.39

Carolina Johnson är snabbast på pappret

Carolina Johnson finns i startlistan, men hennes start är osäker inför loppet. Om hon kommer till start är hon en av de tydligaste guldkandidaterna.

Hennes personbästa på 1.10.32 är 31 sekunder snabbare än Lindholms bästa tid. Det ger Johnson ett kapacitetsövertag i statistiken, men årets tävlingar talar inte lika tydligt till hennes fördel.

Vid EM-maraton i augusti blev Lindholm 25:a på 2.36.42 och Johnson 40:e på 2.41.21. Det var en annan distans, men jämförelsen bidrar till att Lindholm får förstaplatsen i vår formbedömning.

En eventuell duell mellan dem behöver därför bedömas utifrån både Johnsons högsta nivå och Lindholms mer aktuella halvmaratonresultat.

Fyra namn bakom huvudfavoriterna

Johanna Bäcklund och Emy Thorén är tydliga medaljutmanare. Bäcklunds personbästa är 1.13.55 från Köpenhamn 2025. Thorén har sprungit 1.14.14 i Barcelona.

Johanna Larsson förbättrade sitt personbästa till 1.15.30 i Berlin i mars. Hon har dessutom tidigare tagit medalj på just den här distansen, med ett SM-silver 2023.

Smilla Szalkai sprang 1.15.39 i samma Berlinlopp. Hon har också ett färskt mästerskapsresultat som gör henne intressant: SM-bronset på 10 000 meter i juli, där hon noterade 34.42,74.

Szalkais halvmaratonrekord är långsammare än Bäcklunds och Thoréns, men sommarens brons ger ytterligare stöd för att räkna med henne i medaljkampen. Om Johnson inte startar förändras förutsättningarna för samtliga utmanare.

Banan: tidig backe och avslutning vid Öresund

SM springs över en kontrollmätt envarvsbana på 21 097,5 meter. Loppet börjar i centrala Helsingborg och går genom både stadsmiljö och grönområden innan löparna avslutar vid vattnet.

Efter starten vid Sundstorget väntar området kring Kärnan. Därefter fortsätter banan genom Tågaborg och Maria Park, vidare genom Pålsjö skog och Laröd. Tinkarpsbacken leder ned mot strandpromenaden och målet på Gröningen.

Arrangören anger 95 meters sammanlagd stigning. Räknas uppför och nedför tillsammans blir höjdskillnaderna 190 meter. Ungefär 99 procent av underlaget är asfalt.

Backen upp mot Kärnan kommer redan efter omkring två kilometer. Den gör öppningen mer krävande än på en helt platt bana. En löpare som försöker hålla samma kilometertid genom stigningen behöver lägga mer kraft där.

Senare får löparna hjälp av utförslöpningen mot havet. Banan kan därför ge ganska olika kilometertider utan att ansträngningen förändras lika mycket. För den som följer loppet är placeringarna och avstånden mellan favoriterna minst lika intressanta som en enskild mellantid.

Sex vätskestationer finns längs vägen, vid 2,4, 4,7, 8,9, 11,3, 15,8 och 18,8 kilometer.

Var står publiken bäst?

Sundstorget är valet för den som vill se startfältet samlat och följa starten 09.30. Området kring Kärnan ger möjlighet att se löparna i den tidiga stigningen.

För medaljstriderna är Gröningen mest användbart. Där kan du se båda loppen avgöras och senare följa prisutdelningen 11.15.

Startområdet utanför Dunkers Kulturhus och målområdet på Gröningen är olika platser. Bestäm i förväg vilken del av loppet du framför allt vill se, så att du inte står kvar vid starten när tätlöparna närmar sig målet.

Avstängningar och parkering i Helsingborg

Loppen påverkar trafiken i centrum under förmiddagen. Särskilt viktigt är att Sundstorgsgaragets utfart är stängd till 13.00. Garagets läge nära starten gör det alltså olämpligt om du behöver köra därifrån direkt efter SM-loppet.

Plats	Avstängning eller begränsning
Hela Kungsgatan	Avstängd 05.00–11.00
Kungsgatan framför Dunkers Kulturhus	Avstängd 05.00–13.00
Sundstorgsgaraget	Utfarten stängd 05.00–13.00
Kungstorget	In- och utfart stängd 09.00–11.00
Järnvägsgatan och Drottninggatan i centrum	Begränsad framkomlighet under delar av förmiddagen

Även bussar kan behöva vänta på passerande löpare. Lägg in tidsmarginal och följ anvisningarna vid avspärrningarna.

SM och motionslopp på samma bana

Mästerskapet arrangeras av Runners Society Athletes Club Helsingborg och ingår i HOKA Helsingborg Half Marathon. Motionärer och SM-löpare springer samma distans, men alla tävlar inte om mästerskapsmedaljerna.

SM har två klasser, män och kvinnor, utan åldersindelning. Deltagarna måste representera en förening ansluten till Svenska Friidrottsförbundet. För utländska medborgare gäller dessutom särskilda villkor för SM-behörighet.

För den som själv blir sugen på att börja springa finns mer om träningen i vår artikel om löpning och hur den påverkar kroppen.

SM-deltagare som hämtar nummerlappen på tävlingsdagen ska göra det på Dunkers Kulturhus mellan 07.30 och 09.00. Därefter går starten 09.30 vid Sundstorget.