Midnattsloppet tar över Södermalm lördagen den 15 augusti 2026. De första löparna på 10 och 21 kilometer startar klockan 21.15, 5-kilometersloppet börjar 21.40 och startgrupper fortsätter sedan ända fram till 23.15. För den som ska springa – eller försöka följa någon ute på banan – gäller det därför att ha koll på betydligt mer än bara starttiden.
Här är den praktiska guiden till Midnattsloppet Stockholm 2026 med starttider, banor, start och mål, väskinlämning, kollektivtrafik, trafikavspärrningar och bra platser för publiken.
| Det viktigaste | Midnattsloppet Stockholm 2026 |
|---|---|
| Datum | 15 augusti 2026 |
| 10 km | Första start 21.15 |
| 21 km | Första start 21.15 |
| 5 km | Första start 21.40 |
| Huvudstart | Ringvägen 26 |
| Mål | Hornsgatan 57 |
| Runner’s Corner | Zinkensdamms IP |
| Väskinlämning | Globala gymnasiet, 20.00–01.15 |
| Närmaste tunnelbana | Zinkensdamm |
| Huvudloppen | Slutsålda |
Starttider för Midnattsloppet Stockholm 2026
Midnattsloppet är inte ett lopp med en enda starttid. Fältet släpps iväg i grupper under två timmar, vilket gör den egna startgruppen minst lika viktig som den allmänna starttiden.
Insläppet till respektive startgrupp sker omkring 20 minuter före start. Löpare bör ändå vara på plats tidigare än så om väskan ska lämnas, toalettbesök hinnas med eller vatten fyllas på före loppet.
| Startgrupp | Starttid |
|---|---|
| 1A, 1B, 1C | 21.15 |
| 2A | 21.20 |
| 3A | 21.25 |
| 3B, Maskerad 1 | 21.30 |
| 3C | 21.35 |
| 3D | 21.40 |
| 3E, Maskerad 5 km | 21.45 |
| 3F | 21.50 |
| 4A | 21.55 |
| 4B, Maskerad 2 | 22.00 |
| 4C | 22.05 |
| 4D | 22.10 |
| 4E | 22.15 |
| 4F | 22.20 |
| 4G | 22.25 |
| 5A | 22.30 |
| 5B, Maskerad 3 | 22.35 |
| 5C | 22.40 |
| 5D | 22.45 |
| 6A | 22.50 |
| 6B, Maskerad 4 | 22.55 |
| 6C | 23.00 |
| 7A | 23.05 |
| 7B | 23.10 |
| 8A | 23.15 |
Det finns äldre information hos arrangören som anger 21.45 som start för 5 kilometer, men den uppdaterade informationen inför loppet och den fullständiga starttabellen placerar den första 5-kilometersstarten klockan 21.40. Det säkraste för varje deltagare är alltid att följa tiden för den egna startgruppen.
Lilla, Glada och Mini Midnattsloppet
Kvällen börjar långt före de stora loppen.
Glada Midnattsloppet är cirka två kilometer och startar 18.30 från Ringvägen 25. Även Lilla Midnattsloppet är cirka två kilometer och har åldersindelade starter:
| Ålder | Starttid |
|---|---|
| 13 år | 18.50 |
| 12 år | 18.57 |
| 11 år | 19.05 |
| 10 år | 19.10 |
| 9 år | 19.15 |
| 8 år | 19.20 |
| 7 år | 19.25 |
Både Lilla och Glada går i mål vid Hornsgatan 57.
Mini Midnattsloppet genomförs inne på Zinkensdamms IP och är omkring 300 meter. Startfönstret är 12.30–15.30, med löpande starter under eftermiddagen.
Var ligger start och mål?
Huvudloppen på 5, 10 och 21 kilometer startar vid Ringvägen 26 på Södermalm.
Målet ligger vid Hornsgatan 57.
Det är alltså inte samma plats för start och mål. Den detaljen är viktig både för löpare och för anhöriga som tänkt vänta vid målgången. Den som lämnar saker före starten bör använda den organiserade väskinlämningen i stället för att räkna med att möta samma person direkt efter starten.
Runner’s Corner finns på Zinkensdamms IP och är navet för löparservice under kvällen.
Den som vill kontrollera exakta sträckningar, servicepunkter och arrangörens trafikkarta hittar dessa via Midnattsloppets officiella loppdagsinformation.
Banorna – 5, 10 och 21 kilometer
En viktig förändring inför 2026 är att 5, 10 och 21 kilometer använder samma startflöde.
Det betyder att det inte räcker att bara följa löparen framför. När banorna delar sig måste deltagarna följa skyltningen för den distans de själva springer.
10 kilometer
10-kilometersloppet är den klassiska Midnattsloppsdistansen runt Södermalm.
Banan är inte platt. Södermalms nivåskillnader gör att loppet är mer kuperat än många traditionella stadslopp, vilket är värt att ta med i fartplaneringen.
Det finns två vätskestationer längs 10-kilometersbanan med vatten och sportdryck.
Maxtiden är 90 minuter räknat från den sista startgruppen. Vid tidtagningspunkten efter fem kilometer stängs banan för sena löpare klockan 00.02.
5 kilometer
5-kilometersloppet använder en kortare sträckning men delar delar av loppområdet med de längre distanserna.
En av de ordinarie vätskestationerna används även av 5-kilometerslöparna.
Eftersom flera distanser befinner sig ute på Södermalm samtidigt är det extra viktigt att hålla koll på skyltarna när banorna delar sig.
21 kilometer
Halvmaratonklassen bygger i praktiken på två varv av 10-kilometersbanan.
Efter 9,8 kilometer sker varvningen vid Timmermansgatan. Där svänger 21-kilometerslöparna vänster, fortsätter upp mot Ringvägen och påbörjar nästa varv.
Löparna på 21 kilometer går själva fram till cirka 6,8 kilometer. Därefter går de ihop med 5-kilometersfältet fram till varvningen vid 9,8 kilometer innan distanserna skiljs åt igen.
En kritisk tid för halvmaratonlöparna är 23.07. Den som inte når varvningen senast då får inte fortsätta ut på det andra varvet utan leds i stället mot mål efter ungefär tio kilometer.
Maxtiden för 21 kilometer är 2 timmar och 20 minuter.
Halvmaraton har dessutom en extra vätskestation vid Södra allén med vatten, sportdryck och toaletter.
Var lämnar man väskan?
Gratis väskinlämning finns vid Globala gymnasiet.
Den är öppen:
20.00–01.15
Det finns inga värdeskåp och arrangören ansvarar inte för värdesaker. Mobiltelefon, plånbok, nycklar och annat viktigt bör därför tas med på ett sätt man själv känner sig trygg med.
Det tidigare generella väskförbudet vid större evenemang är hävt, vilket innebär att även publik får ta med väska.
Runner’s Corner på Zinkensdamms IP
Runner’s Corner öppnar 18.00 och fungerar som det naturliga serviceområdet före loppet.
Här finns bland annat:
- information
- toaletter
- möjlighet att fylla vattenflaska
- hjälp kring deltagarservice
- bytespunkt för deltagare som själva vill försöka byta tröjstorlek
Huvudentrén är Ringvägen 16 och fungerar både som in- och utgång. Ringvägen 18 och entrén mot Zinkens väg används endast för utpassage.
För den som ska lämna väska, gå på toaletten, fylla vatten och sedan hitta rätt startgrupp är 45–60 minuter före den egna starttiden en betydligt tryggare marginal än att komma precis när insläppet öppnar.
Det är särskilt viktigt för de tidiga och stora startgrupperna när många löpare rör sig i samma område.
Glöm inte startpaketet
Startpaketet för huvudloppen hämtas inte på Runner’s Corner.
Det ska i stället hämtas i den Stadiumbutik som deltagaren valde vid anmälan. Paket kan hämtas även under loppdagen inom butikens ordinarie öppettider.
En annan person kan hämta paketet om den har deltagarens startbevis.
Det finns ett begränsat antal reservpaket i informationstältet vid Runner’s Corner, men det är en nödlösning och inget man bör planera för.
Den officiella deltagartröjan är obligatorisk i huvudloppen. Undantag gäller bland annat elitgrupp 1A och maskeradklasserna.
Vatten, toaletter och sjukvård
Efter en varm augustidag är det klokt att komma väl förberedd med vätska redan före start.
Vatten kan fyllas på vid Runner’s Corner.
Längs banan finns två ordinarie vätskestationer med vatten och sportdryck, och halvmaratonlöparna har dessutom den extra stationen vid Södra allén.
Toaletter finns vid start, mål och vid de två ordinarie vätskestationerna. Ytterligare toaletter finns längs halvmaratonbanan.
Sjukvård finns vid start, mål och ute längs banan.
Arrangören rekommenderar att deltagarna skriver namn, personnummer och ICE-kontakt på startgruppsbandet.
Hund och löpvagn är inte tillåtna.
Långsammare löpare bör hålla till höger så att snabbare deltagare kan passera på vänster sida.
Start, mål och delar av banan innehåller dessutom musik, starka ljuseffekter och stroboskop. Personer som är känsliga för blinkande ljus eller starkt ljud bör vara medvetna om det.
Så tar du dig till Midnattsloppet
Tunnelbana eller pendeltåg är de klart enklaste alternativen.
Närmaste tunnelbanestation till startområdet är Zinkensdamm. Även Mariatorget fungerar bra.
För den som kommer med pendeltåg är Stockholms södra, med den västra entrén mot Rosenlundsgatan, ett bra alternativ.
Även Hornstull, Skanstull, Medborgarplatsen och Slussen kan vara användbara beroende på var på Södermalm man vill komma fram.
Det viktigaste är att inte bygga resplanen kring en vanlig busslinje genom loppområdet. Ett stort antal bussar får ändrade körvägar eller dras in helt under kvällen.
Busslinjer som påverkas
Trafikpåverkan omfattar bland annat linjerna 2, 3, 4, 25M, 26M, 53, 55, 57, 66, 74, 76, 94 och 402.
| Buss | Påverkan under Midnattsloppet |
|---|---|
| 2 | Kortas till Ynglingagatan–Slussen cirka 19.00–01.15 |
| 3 | Delas upp mot Slussen respektive Gullmarsplan |
| 4 | Stor omläggning från cirka 13.50 till 01.30 |
| 53 | Delas upp cirka 19.30–00.40 |
| 55 | Omläggning från cirka 16.45 |
| 57 | Motalavägen–Slussen cirka 16.35–00.30 |
| 66 | Omlagd först, därefter helt indragen till cirka 00.30 |
| 74 | Delvis avkortad och helt indragen cirka 19.30–22.30 |
| 76 | Ropsten–Slussen cirka 19.15–22.30 |
| 94 | Nattlig omläggning |
| 25M/26M | Ändrat hållplatsläge vid Slussen |
| 402 | Ändrat hållplatsläge vid Slussen |
Den praktiska slutsatsen är enkel: åk spårbundet om du kan.
Den som måste använda buss bör kontrollera den aktuella resan i SL-appen innan avfärd, eftersom stopp och körvägar kan vara helt annorlunda än en vanlig lördagskväll.
Trafik och avspärrningar på Södermalm
Midnattsloppet påverkar Södermalm under en stor del av lördagen.
Själva evenemangsområdet är aktivt ungefär 13.00–01.00, medan vissa kollektivtrafikförändringar börjar tidigare och fortsätter längre in på natten.
De stora trafikavspärrningarna runt loppet slår till omkring 20.10, men det betyder inte att biltrafiken fungerar normalt fram till dess. Förberedelser, evenemangsytor och omlagda busslinjer påverkar området redan tidigare.
Bil är därför ett dåligt alternativ för den som ska till startområdet.
Taxi kan fungera för resa till en plats i utkanten av loppområdet, men räkna inte med att bli körd fram till Ringvägen strax före start eller hämtad precis vid målet efteråt.
Samma kväll pågår dessutom Stockholms Kulturfestival. Den som ska röra sig genom centrala Stockholm kan läsa vår guide till Stockholms Kulturfestival 2026 för mer information om evenemanget och området kring city.
Bästa platserna för publik
Midnattsloppet är ett ovanligt publikvänligt lopp eftersom stora delar av Södermalm förvandlas till löpararena under kvällen.
Men olika platser passar olika bra beroende på vem man följer.
Ringvägen – bäst för starten
Ringvägen är det naturliga valet för den som vill uppleva starten.
Eftersom grupperna släpps iväg från 21.15 ända till 23.15 finns aktivitet här under lång tid.
Den som följer en specifik löpare bör kontrollera exakt startgrupp i förväg. Annars är risken stor att man kommer en timme för tidigt – eller missar starten helt.
Hornsgatan – bäst för målgången
Hornsgatan 57 är den självklara platsen om målet är att se en vän eller familjemedlem gå i mål.
Här avslutas 5, 10 och 21 kilometer samt Lilla och Glada Midnattsloppet.
För den som endast vill välja en publikplats under kvällen är målområdet ofta det enklaste valet.
Timmermansgatan – bra för halvmaraton
För den som följer en löpare på 21 kilometer är varvningen vid Timmermansgatan särskilt intressant.
Här når halvmaratonlöparna 9,8 kilometer och svänger mot Ringvägen för att ge sig ut på sitt andra varv.
Det gör platsen betydligt mer användbar för halvmaratonpublik än för den som följer 5- eller 10-kilometersloppen.
Försök inte jaga löparen genom Södermalm
Det kan låta lockande att se starten, springa eller åka vidare till en punkt ute på banan och sedan snabbt ta sig till mål.
Det är betydligt svårare i praktiken.
Avspärrade gator, stora publikflöden och omlagd busstrafik gör att en resa som normalt tar några minuter kan bli betydligt krångligare.
Välj hellre en eller två platser i förväg.
Den som vill försöka hinna mellan punkter bör i första hand använda tunnelbanan eller gå utanför själva bansträckningen. Att försöka korsa löparfältet eller använda buss genom Södermalm är sällan den smartaste lösningen.
Så följer du en löpare
Midnattsloppet erbjuder liveresultat där det går att följa deltagarnas tider under loppet.
För publik är det särskilt användbart inför målgången. Med startgrupper utspridda mellan 21.15 och 23.15 går det inte att uppskatta måltiden enbart från den första officiella starttiden.
Kontrollera därför:
- löparens startgrupp
- faktisk starttid
- mellantider under loppet
- beräknad måltid
Det gör det betydligt enklare att välja när man faktiskt behöver stå vid Hornsgatan.
Efter målgång
Resultatet publiceras direkt efter loppet.
Efter målgång får deltagarna bland annat vatten, dryck, banan och energibar. Energibaren innehåller nötter, vilket är viktigt att känna till för personer med allergi.
Medalj delas ut till deltagare som beställt eller köpt till medalj.
Den som har lämnat väska behöver också komma ihåg att väskinlämningen på Globala gymnasiet stänger 01.15.
För de sista startgrupperna finns alltså inte obegränsat med tid att stanna kvar efter målgång innan väskan måste hämtas.
Vädret under Midnattsloppet
Prognosen kvällen före loppet pekar mot en varm lördag i Stockholm, med omkring 27 grader som högsta dagstemperatur och betydligt svalare väder senare på kvällen.
Exakt temperatur vid respektive starttid kan fortfarande förändras, men efter en varm dag är vätska före loppet extra viktig.
För deltagare som startar sent är det samtidigt värt att tänka på att väntan kan fortsätta långt efter solnedgången. En tunn överdragströja som kan lämnas i väskinlämningen kan därför vara värdefull även om eftermiddagen varit varm.
Praktisk tidsplan för löparen
Ett bra riktmärke är att utgå från den egna starttiden och räkna bakåt.
| Tid före start | Bra att ha gjort |
|---|---|
| 60 minuter | Vara i området och ha lämnat eventuell väska |
| 45 minuter | Toalett, vatten och sista förberedelser |
| 30 minuter | Börja gå mot rätt startområde |
| 20 minuter | Insläpp till startgruppen |
| Start | Följ skyltning för rätt distans |
För en löpare med start 21.15 innebär det alltså att vara på plats omkring 20.15.
För någon som startar 22.30 finns ingen anledning att stå färdig vid Ringvägen redan vid 20-tiden, men tänk på att trafikläget blir mer komplicerat ju längre kvällen går.
Det viktigaste att komma ihåg
Midnattsloppet är ett stort kvällsevenemang snarare än bara ett vanligt motionslopp.
Kom i god tid, men utgå från din egen startgrupp. Ta tunnelbana eller pendeltåg hellre än bil och buss. Lämna väskan på Globala gymnasiet om du behöver förvaring. Följ skyltningen noggrant eftersom distanserna delar delar av banan.
För publiken är Ringvägen bäst för starten, Hornsgatan bäst för målgången och Timmermansgatan särskilt intressant för den som följer halvmaraton.
Och framför allt: planera inte Södermalm som en vanlig lördagskväll. Från tidig kväll till långt efter midnatt är det löparna som styr trafiken.