Andreas Almgren har redan klarat det internationella kvalkravet till maraton vid OS i Los Angeles 2028. Efter den historiska segern i New York öppnar den svenske långdistansstjärnan nu för att springa både 10 000 meter och maraton under samma olympiska spel. Samtidigt pekar hans tränare ut maraton som svenskens kanske bästa medaljchans.
Andreas Almgrens historiska maratondebut i New York den 1 november fick ytterligare en dimension under måndagen. Segern på tiden 2.06.01 innebär att svensken redan har uppnått det internationella kvalkravet för maraton vid OS 2028.
I en ny intervju med SVT Sport berättar Almgren att han inte utesluter att kombinera maraton med sin tidigare huvudgren, 10 000 meter.
– Det kan gå, säger han till SVT.
Förutsättningarna är ovanligt gynnsamma. Herrarnas 10 000 meter avgörs den 15 juli 2028 och maratonloppet går den 30 juli. Det ger Almgren 15 dagar mellan tävlingarna.
Men efter den historiska segern i New York har en annan fråga blivit allt mer aktuell: Vilken distans ger honom egentligen störst möjlighet att ta en OS-medalj?
Därför har Almgren redan klarat OS-kvalet
Almgrens seger i New York kom vid ett särskilt gynnsamt tillfälle. Den internationella kvalperioden för OS-maraton inleddes den 1 november 2026, samma dag som loppet avgjordes.
New York Marathon har Platinum Label-status enligt det internationella friidrottsförbundet World Athletics. En placering bland de fem främsta i ett sådant lopp under kvalperioden räknas som uppnådd internationell kvalstandard.
Almgren behövde därför inte enbart förlita sig på sluttiden. Genom att vinna loppet uppfyllde han kvalkravet direkt.
Det är en betydande fördel inför de kommande två säsongerna. Han behöver inte jaga ett nytt internationellt maratonkval och kan i stället planera sin träning och tävlingskalender med större frihet.
Det betyder däremot inte att hans deltagande i Los Angeles är definitivt. Sveriges olympiska kommitté, SOK, ansvarar för den svenska OS-uttagningen och har egna kriterier som också måste uppfyllas.
OS-programmet öppnar för dubbelstart
Att springa 10 000 meter och maraton under samma olympiska spel ställer stora krav på både uthållighet och återhämtning.
I Los Angeles har arrangörerna lagt de båda loppen med drygt två veckors mellanrum.
| Gren | Tävlingsdatum |
|---|---|
| 10 000 meter, herrar | 15 juli 2028 |
| Maraton, herrar | 30 juli 2028 |
| Återhämtning mellan loppen | 15 dagar |
Ordningen passar en möjlig dubbelsatsning. Almgren skulle kunna springa 10 000 meter först och därefter rikta all uppmärksamhet mot maraton.
Två veckor är betydligt mer återhämtningstid än flera tidigare olympiska dubbelstarter har haft.
Samtidigt är det stor skillnad mellan att hinna återhämta sig och att kunna prestera på absolut toppnivå i två så olika lopp.
Två distanser med olika krav
På 10 000 meter handlar mycket om att hålla en hög fart, hantera tempoväxlingar och fortfarande kunna avsluta snabbt efter 25 varv på banan.
Maraton kräver i stället att löparen klarar drygt 42 kilometer med rätt energifördelning, uthållighet och kontroll över vätskeintaget.
Den specifika träningen skiljer sig därför åt. En löpare som satsar fullt på maraton behöver lägga stor vikt vid längre pass och förmågan att behålla farten efter flera timmars belastning.
För Almgren blir utmaningen att utveckla sina maratonegenskaper utan att förlora den snabbhet som gjort honom till en av världens främsta löpare på bana.
Det är också en fråga om formtoppning. Att nå sin allra bästa nivå den 15 juli och sedan göra om det den 30 juli kräver noggrann planering.
Tränaren ser maraton som bästa medaljchansen
Segern i New York har förändrat bilden av Almgrens möjligheter inför OS.
Hans mångårige tränare Urban Aruhn pekar nu ut maraton som svenskens främsta medaljchans i Los Angeles, enligt Radiosporten.
Det är ett intressant besked eftersom Almgren tidigare främst har sett 10 000 meter som sin huvudsakliga OS-distans.
Hans internationella framgångar på bana har gjort 10 000 meter till ett naturligt fokus. Samtidigt visade debuten i New York att han redan kan konkurrera med världseliten även över den betydligt längre maratondistansen.
Resultatet 2.06.01 är särskilt imponerande med tanke på att det var hans första maraton.
Nu finns två tänkbara vägar. Almgren kan fortsätta prioritera 10 000 meter och använda maraton som en andra medaljchans, eller successivt lägga större vikt vid maratonträningen inför Los Angeles.
En tredje möjlighet är att han till slut väljer en enda distans för att maximera möjligheten att prestera på topp.
Något slutligt beslut har ännu inte fattats.
Historiska OS-dubblar visar att det är möjligt
Att kombinera 10 000 meter och maraton är ovanligt på högsta nivå, men det finns flera framgångsrika exempel i OS-historien.
| Löpare | Resultat vid dubbelstart |
|---|---|
| Galen Rupp, Rio 2016 | Femma på 10 000 meter och brons i maraton åtta dagar senare |
| Sifan Hassan, Paris 2024 | Brons på 10 000 meter och guld i maraton två dagar senare |
| Emil Zátopek, Helsingfors 1952 | Guld på både 10 000 meter och maraton, dessutom guld på 5 000 meter |
Amerikanen Galen Rupp är en särskilt relevant jämförelse för Almgren.
Vid OS i Rio de Janeiro 2016 slutade Rupp femma på 10 000 meter innan han tog brons i maraton åtta dagar senare. Han visade därmed att det gick att kombinera banlöpning på högsta nivå med en olympisk maratonmedalj.
Ännu mer uppseendeväckande var Sifan Hassans prestation i Paris 2024.
Nederländskan tog först brons på både 5 000 och 10 000 meter. Bara två dagar efter loppet på 10 000 meter vann hon dessutom OS-guld i maraton.
Den mest berömda dubbeln tillhör fortfarande Emil Zátopek. Tjeckoslovaken vann samtliga tre långdistansgrenar vid OS i Helsingfors 1952, en prestation som ingen senare har upprepat.
Almgren har alltså historiska förebilder att studera, även om det inte finns någon garanti för att samma upplägg passar honom.
Med 15 dagar mellan loppen skulle han åtminstone få betydligt mer tid till återhämtning än Rupp och Hassan.
Vad krävs för att Almgren ska få springa båda loppen?
Maratonkvalet är redan avklarat enligt de internationella reglerna, men det återstår flera steg innan en eventuell OS-dubbel kan bli verklighet.
Almgren behöver även kvalificera sig på 10 000 meter under den kvalperiod och enligt de kriterier som gäller för den grenen.
Dessutom måste han bli uttagen av Sveriges olympiska kommitté för de distanser han vill springa.
SOK:s uttagningsprinciper innebär att ett internationellt kvalresultat inte automatiskt ger en plats i den svenska OS-truppen. De svenska kraven kan vara högre än de internationella minimikraven.
På SOK:s informationssida om OS-uttagningarna beskrivs hur de svenska besluten fattas.
En eventuell dubbelstart behöver därför fungera både sportsligt och inom ramen för den svenska OS-uttagningen.
Först väntar VM 2027
Trots maratonframgången finns inga besked om att Almgren tänker lämna banlöpningen bakom sig.
Hans fortsatta planering omfattar en satsning på VM i Peking 2027, där banlöpningen fortfarande står i centrum.
Det ger honom ytterligare en säsong att utveckla sina egenskaper på 10 000 meter innan den slutliga förberedelsen inför Los Angeles behöver ta form.
Redan inför New York diskuterades möjligheten att förändra hela OS-planen. Efter segern handlar diskussionen inte längre bara om hur bra Almgren skulle kunna bli som maratonlöpare.
Han har redan visat att han kan vinna ett av världens största maratonlopp.
Och med ett internationellt OS-kval i ryggen har han skaffat sig möjligheten att planera för två distanser i Los Angeles, även om det slutliga beslutet om dubbelstart fortfarande ligger längre fram.