Julia Henriksson har opererats efter skadeproblemen som förstörde stora delar av hennes friidrottssäsong. Sju veckor efter ingreppet är den svenska sprintstjärnan tillbaka i löpträning och ligger före rehabiliteringsplanen. Nu siktar hon på att tävla igen under vintern – med inomhus-EM i mars som mål.

Julia Henriksson opererade hälen den 31 augusti

Det var den 31 augusti som Julia Henriksson genomgick en operation efter de långvariga problemen med plantarissenan, en liten sena som löper intill hälsenan.

Skadan hade besvärat henne sedan Nordenkampen i Karlstad i februari. Under våren och sommaren försökte hon fortsätta sin satsning, men smärtan gjorde det allt svårare att genomföra den sprintträning som krävs på internationell nivå.

Efter friidrotts-SM i Uppsala i juli kom beskedet att säsongen var över. Därmed missade hon EM i Birmingham, trots att hon hade klarat den internationella direktkvalgränsen på 200 meter.

I en intervju med SVT Sport berättar Henriksson nu att operationen följdes av rehabilitering redan dagen efter ingreppet.

Tillbaka i sprintträning – ligger veckor före planen

Återhämtningen har hittills gått bättre än väntat.

Drygt sju veckor efter operationen genomför Henriksson två sprintpass i veckan och har kunnat öka hastigheten till omkring 85 procent av sin maximala fart.

Enligt henne själv ligger rehabiliteringen ett par veckor före den ursprungliga planen. Hon har dessutom kunnat öka träningsbelastningen utan bakslag.

Det är ett betydelsefullt framsteg efter en säsong där just möjligheten att träna ordentligt varit det stora problemet.

Samtidigt återstår en viktig del av vägen tillbaka. Att springa i 85 procent av maximal hastighet är något annat än att kunna tävla i full fart, med de explosiva starter och höga belastningar som sprint innebär.

Något exakt datum för tävlingscomebacken är ännu inte bestämt.

Siktar på inomhus-EM i Valencia 2027

Målet är att kunna tävla under inomhussäsongen 2027 och vara redo för inomhus-EM i Valencia den 4–7 mars.

Henriksson räknar dock med en försiktigare tävlingsplan än vanligt, med färre lopp och större fokus på kvalitet. Hon vill undvika att återvända för snabbt och riskera en ny period med skadeproblem.

En EM-start är heller inte garanterad.

På 60 meter är den europeiska direktkvalgränsen 7,17 sekunder. Henrikssons personliga rekord är 7,22, och hennes årsbästa under 2026 är 7,29. Hon har därmed tidigare visat att hon kan konkurrera på hög nivå, men behöver kvalificera sig och bli uttagen till mästerskapet.

Kvalperioden löper från den 1 november 2026 till den 21 februari 2027. Även resultatnivåer, aktuell form och skadefrihet vägs in enligt Svenska Friidrottsförbundets uttagningskriterier.

För Henriksson handlar comebacken dessutom om mer än ett enskilt mästerskap.

Hon är svensk rekordhållare på 200 meter både utomhus och inomhus, med tiderna 22,69 respektive 22,84. Efter att ha tvingats lämna återbud till friidrotts-EM 2026 vill hon nu bygga upp kroppen för en längre period av skadefri träning.

Det långsiktiga målet är OS i Los Angeles 2028. Att rehabiliteringen går snabbare än planerat är därför ett välkommet besked – men den viktigaste uppgiften är fortfarande att hålla sig skadefri när farten och belastningen ökar.