Tjejmilen 2026 sänds live i TV4 lördagen den 5 september. TV-sändningen börjar klockan 11.55, fem minuter före elitens start klockan 12.00. Loppet går också att följa på TV4 Play, där det dessutom finns en särskild målkamera under tävlingen.

För den som främst vill se kampen om segern är det alltså viktigt att vara med redan från början. Årets elitfält innehåller flera av Sveriges snabbaste löpare och mycket talar för att avgörandet kommer redan omkring en halvtimme efter start.

Så ser du Tjejmilen på TV och online

TV4 börjar sin sändning från Tjejmilen klockan 11.55. Det innebär att tittarna kommer in precis före starten för elitfältet, som går iväg klockan 12.00.

Loppet går även att streama via Tjejmilen hos TV4. För den som tittar digitalt är det klokt att gå in redan 11.55, även om enskilda programlistningar på TV4 Play kan visa något senare starttid för själva streamen.

Från klockan 12.30 finns dessutom en separat målkamera på TV4 Play. Den kan bli särskilt intressant senare under eftermiddagen när det stora motionsfältet börjar nå målet.

TV-sändningen pågår samtidigt som startgrupper fortsätter att skickas iväg. Tjejmilen har totalt tolv startgrupper, med elitstarten först klockan 12.00 och den sista gruppen klockan 13.25.

Vilka kommenterar Tjejmilen 2026?

Lena Sundqvist är programledare för TV4:s sändning. Lisa Nordén medverkar som expert, medan Johan Edlund och A Lennart Julin finns i kommentatorsteamet.

Sändningen handlar inte enbart om elitloppet. TV4 planerar också inslag om bland annat Tjejmilen Run Club, löpning i samband med graviditet och tiden efter graviditet samt kvinnor som varit med i loppet ända sedan premiären 1984.

Det gör att sändningen får två ganska tydliga delar: först den snabba tävlingen om segern och därefter mer av folkfesten när tusentals motionslöpare rör sig genom Stockholm.

Första start går klockan 12.00

Eliten startar klockan 12.00 vid Sjöhistoriska museet. Där ligger även målet.

Den tio kilometer långa banan går över Djurgården och vidare mot Strandvägen, Kungliga slottet och Operan innan löparna vänder tillbaka. Omkring 92 procent av banan består av asfalt.

Närmare 19 000 deltagare från omkring 30 nationer väntas delta i den 42:a upplagan av Tjejmilen.

För den som själv ska springa finns betydligt mer praktisk information om startgrupper, bana, nummerlapp och trafik i vår stora guide till Tjejmilen 2026.

Tilda Månsson och Carolina Wikström bland favoriterna

Årets elitlopp har flera riktigt starka svenska namn.

Tilda Månsson går in i loppet med den snabbaste noterade 10-kilometerstiden i startfältet, 31.53. Hon är framför allt känd som triathlet och har under 2026 varit med och slagits i världstoppen även där.

Carolina Wikström är däremot redan mycket välbekant med Tjejmilen. Hon vann loppet 2022, blev tvåa 2023 och vann igen 2024. Under 2026 har hon dessutom tagit SM-guld i maraton och varit bästa svenska i Stockholm Marathon.

Hennes årsbästa på 10 kilometer är 32.05.

Emilia Lillemo är ytterligare ett namn att hålla koll på. Hon har ett personligt rekord på 32.20. Bakom de främsta finns också bland andra Malin Ågervig Kristiansson, Frida Michold, Malin Starfelt och Alva Malmsten Nilsson.

Banrekordet kan bli något att följa i TV

Banrekordet på Tjejmilen är 32.32 och sattes av Sarah Lahti 2023.

Med flera löpare i startfältet som på papperet har kapacitet för tider kring eller under den nivån finns det därför mer att följa än bara vem som vinner.

Vinnaren får 25 000 kronor i prispengar, tvåan 15 000 och trean 10 000. Ett nytt banrekord ger dessutom en bonus på 10 000 kronor.

Om loppet går i rekordfart kan segraren alltså vara i mål redan omkring 12.32. Det gör den första halvtimmen av TV4:s sändning till den viktigaste delen för den som vill följa elitkampen.

För den som vill sätta elitens tider i perspektiv finns också vår genomgång av vad som är en bra tid på milen. Där syns tydligt hur långt 32-minuterstiderna ligger från även mycket starka motionärstider.

Tjejmilen på TV 2026 – kort sammanfattat

Tjejmilen sänds alltså i TV4 med start klockan 11.55 lördagen den 5 september. Eliten går iväg klockan 12.00 och loppet går även att följa via TV4 Play.

Den som vill se kampen om segern bör vara på plats framför TV:n redan från start. Med Tilda Månsson, Carolina Wikström och Emilia Lillemo i fältet finns både möjlighet till en tät svensk toppstrid och en attack mot banrekordet på 32.32.