Den tredje säsongen av Min ångest och jag har premiär den 27 oktober 2026. Fyra kända svenskar berättar om sina erfarenheter av psykisk ohälsa, med psykiatrikern Anders Hansen som expert. Alla fyra avsnitt finns redan på SVT Play, medan SVT1 visar ett avsnitt varje tisdag klockan 21.00.
Säsongen är producerad av Utbildningsradion (UR) och innehåller fyra dokumentära berättelser om depression, anorexi, adhd och autism. Varje avsnitt är cirka 29 minuter långt.
När visas Min ångest och jag säsong 3?
Säsongen släpptes i sin helhet på SVT Play tisdagen den 27 oktober klockan 02.00. Den som vill se alla deltagarnas berättelser behöver alltså inte vänta på de kommande tv-sändningarna.
På SVT1 är det däremot ett avsnitt i veckan som gäller, med följande sändningstider:
| Datum | Avsnitt och tid |
|---|---|
| 27 oktober 2026 | David Lagercrantz – kl. 21.00 |
| 3 november 2026 | Martin Skålander – kl. 21.00 |
| 10 november 2026 | Caroline af Ugglas – kl. 21.00 |
| 17 november 2026 | Therese Lindgren – kl. 21.00 |
Samtliga fyra avsnitt går att se kostnadsfritt på SVT Play. Serien finns även på UR Play.
Alla deltagare i Min ångest och jag 2026
De fyra deltagarna har olika bakgrunder och berättar om skilda erfarenheter. Gemensamt är att de delar personliga upplevelser av psykiska svårigheter och hur dessa har påverkat deras liv.
Avsnitt 1: David Lagercrantz – depression
Författaren David Lagercrantz berättar om depression, ångest och hur psykisk ohälsa har präglat hans familjehistoria.
I programmet möter han sin syster, skådespelaren Marika Lagercrantz, och sina barn Nelly och Hjalmar. Samtalen berör både hans egna erfarenheter och sådant som har påverkat familjen genom åren.
Han får också prova psykodrama, en terapiform där olika situationer och upplevelser kan bearbetas genom gestaltning.
Avsnittet har tv-premiär på SVT1 den 27 oktober klockan 21.00.
Avsnitt 2: Martin Skålander – anorexi
Martin Skålander, känd från sociala medier, berättar om hur ett intresse för löpning och hälsa utvecklades till en allvarlig ätstörning.
Han var 15 år när han drabbades av anorexi. I programmet beskriver han bland annat hur förhållandet till träning, mat och kontroll förändrades.
I dag är han frisk, enligt UR:s presentation av avsnittet. Hans berättelse ger en inblick i hur anorexi kan påverka en ung människa och hur vägen tillbaka kan se ut.
Avsnittet visas på SVT1 den 3 november klockan 21.00.
Avsnitt 3: Caroline af Ugglas – adhd
Sångerskan och konstnären Caroline af Ugglas berättar om rastlöshet, ett intensivt tankeliv och tidigare perioder av depression.
När hennes dotter Eddie genomgår en utredning för adhd börjar Caroline känna igen sig i flera av de frågor som ställs.
Avsnittet undersöker hur hon upplevt sina egna svårigheter och hur tankarna kring adhd väcks genom dotterns utredning. Det är inte en berättelse som ska förväxlas med att Caroline själv fått en fastställd diagnos.
SVT1 sänder avsnittet den 10 november klockan 21.00.
Avsnitt 4: Therese Lindgren – autism
Influencern och Youtubern Therese Lindgren berättar om sin autismdiagnos, som hon fick vid 35 års ålder.
Hon beskriver hur hon under stora delar av livet försökt anpassa sig efter omgivningens förväntningar och hur det påverkat både vardagen och hennes relationer.
Programmet tar också upp vad diagnosen har inneburit för hennes förståelse av sig själv och varför den kom först i vuxen ålder.
Avsnittet visas på SVT1 den 17 november klockan 21.00, men finns precis som de övriga redan på SVT Play.
Anders Hansen medverkar som expert
Psykiatrikern Anders Hansen medverkar i den tredje säsongen för att bidra med medicinsk kunskap och förklaringar kring deltagarnas diagnoser och erfarenheter.
Han är alltså inte en av de fyra huvudpersonerna, utan har en expertroll.
Hansen är sedan tidigare välkänd för sina populärvetenskapliga böcker och tv-program om hjärnan och psykisk hälsa. Han är även aktuell med SVT-serien Din flock, som handlar om människans sociala behov och relationer.
I Min ångest och jag är det däremot deltagarnas egna berättelser som står i centrum.
Var kan man se Min ångest och jag?
Det finns två huvudsakliga alternativ för den som vill se den nya säsongen.
SVT Play: Alla fyra avsnitt finns tillgängliga från den 27 oktober 2026. Enligt SVT Plays aktuella programinformation går avsnitten att se fram till den 25 april 2027. Serien är också tillgänglig för tittare utanför Sverige.
UR Play: Säsongen finns även hos Utbildningsradion, som producerar programmet. Där finns dessutom tidigare säsonger av serien.
Båda tjänsterna är kostnadsfria och erbjuder svenska undertexter. Det finns även tillgänglighetsanpassade versioner för den som behöver syntolkning eller teckenspråkstolkning.
Vad är Min ångest och jag för program?
Min ångest och jag är en dokumentärserie där människor berättar om sina personliga erfarenheter av psykisk ohälsa och neuropsykiatriska funktionsnedsättningar.
Serien bygger på möten och samtal som ger deltagarna möjlighet att reflektera över sådant som påverkat deras liv. Närstående medverkar också i vissa avsnitt.
Den tredje säsongen omfattar fyra olika berättelser, men försöker inte ge en heltäckande medicinsk bild av varje diagnos. Deltagarnas erfarenheter är personliga och behöver inte vara representativa för alla som lever med liknande svårigheter.
För tittare som tidigare följt serien finns också äldre avsnitt på UR Play.
Den som vill börja med den nya säsongen kan välja mellan att se alla fyra avsnitt direkt på streaming eller följa SVT1:s tisdagssändningar från den 27 oktober till den 17 november.