Asics Superblast 3 är en ovanligt lätt löparsko med extremt mycket dämpning, starkt grepp och kapacitet för både lugna långpass och snabbare träning. Problemet är priset. För omkring 2 500 kronor konkurrerar den inte bara med billigare träningsskor – utan även med några av marknadens mest spännande fartmodeller.
Hurbra har inte själva sprungit i Asics Superblast 3. Det här är därför ett transparent underlagsbaserat test byggt på oberoende laboratoriemätningar, officiella specifikationer och erfarenheter från externa löptester. Passform, komfort och löpkänsla nedan ska alltså inte läsas som egna testintryck.
Hurbra bedömer Asics Superblast 3
Superblast 3 är lätt att förstå när man tittar på mätningarna. Trots en mycket hög sula väger skon omkring 233–239 gram beroende på storlek och testexemplar. Samtidigt erbjuder den mer stötdämpning än de flesta vanliga mängdträningsskor och ett grepp som hör till de starkaste resultaten i RunRepeats nuvarande laboratoriemätningar.
Det är en imponerande kombination.
Men det är inte samma sak som att Superblast 3 automatiskt är det bästa köpet.
Adidas Adizero EVO SL kostar i skrivande stund ungefär hälften så mycket och ger högre uppmätt energiåtergivning i flera tester. Asics Novablast 6 kostar omkring en tusenlapp mindre och täcker behovet för många som främst vill ha en bra träningssko för vardagsmil.
Superblast 3 blir därför mest intressant för löparen som faktiskt utnyttjar hela paketet: mycket löpning, långa distanser, varierade farter och ett behov av rejält skydd utan att skon känns onödigt tung.
Kort svar: Ja, Superblast 3 kan vara värd 2 500 kronor – men långt ifrån för alla.
Asics Superblast 3 – vikt och konstruktion
Asics anger en vikt på 239 gram och ett drop på 8 millimeter. Sulan är hela 46,5 millimeter hög i hälen och 38,5 millimeter fram.
Det placerar Superblast 3 tydligt i kategorin mycket höga träningsskor.
Mellansulan består av två material. Överst ligger Asics FF LEAP och under det FF BLAST PLUS. FF LEAP ersätter FF TURBO PLUS som användes i Superblast 2.
Det är också värt att reda ut eftersom vissa köpguider fortfarande beskriver Superblast 3 med FF BLAST TURBO. Asics egen aktuella specifikation anger FF LEAP tillsammans med FF BLAST PLUS.
Till skillnad från många dyra tävlingsskor finns ingen kolfiberplatta.
Yttersulan kombinerar ASICSGRIP fram med slitgummi längre bak. Den tekniska specifikationen finns hos Asics officiella produktsida för Superblast 3.
Ovanligt mycket dämpning utan hög vikt
Den största styrkan syns tydligt i laboratoriet.
RunRepeat vägde sitt exemplar av Superblast 3 till 235 gram. RTINGS mätte ett annat exemplar till 232,6 gram.
Det är mycket lågt med tanke på hur stor skon faktiskt är.
RunRepeat mätte stötdämpningen till 154 SA i hälen och 153 SA fram. Genomsnittet i deras jämförelsematerial låg på 131 SA.
Det betyder inte automatiskt att alla kommer uppleva skon som mjukast eller skönast. Sådant påverkas också av löpstil, kroppsvikt och personliga preferenser.
Mätningen visar däremot att Superblast 3 kan absorbera mycket belastning.
Det är just där modellen blir logisk för längre pass. Asics har byggt en sko med mycket material under foten utan den vikt som normalt följer med en så kraftig konstruktion.
Energiåtergivningen är bra – men inte bäst
Superblast 3 marknadsförs som en snabb och responsiv träningssko, och laboratorieresultaten stöder delvis det.
RunRepeat mätte energiåtergivningen till 67,8 procent. Det var högre än deras genomsnitt på 58,7 procent och även bättre än Superblast 2, som i samma test låg på 65,4 procent.
RTINGS använder en annan testmetod och deras siffror ska därför inte jämföras direkt med RunRepeats.
Där nådde Superblast 3:
| Mätpunkt | Energiåtergivning |
|---|---|
| Framfot | 80,4 % |
| Häl | 79,2 % |
Det är bra resultat, men inte marknadsledande.
Adidas Adizero EVO SL och Asics Megablast ger högre energiåtergivning i RTINGS motsvarande mätning.
Det är en viktig skillnad om man försöker avgöra om Superblast 3 är värd premiumpriset. Man betalar alltså inte 2 500 kronor för den mest explosiva skon i testlabbet.
Styrkan är snarare kombinationen av respons, dämpning, låg vikt och användbarhet över många olika typer av pass.
Greppet är en av de stora fördelarna
På svensk höst- och vårasfalt kan Superblast 3:s grepp vara minst lika intressant som den höga sulan.
RunRepeat mätte ett traction-värde på 1,05. Genomsnittet i deras databas låg på 0,52.
Adidas Adizero EVO SL fick 0,40 i samma typ av test.
Laboratoriemätningar kan inte simulera varje väderförhållande eller varje löpyta, men skillnaden är så stor att greppet ändå framstår som en tydlig styrka hos Superblast 3.
För löpare som tränar mycket utomhus när asfalten är blöt kan det väga tyngre än ytterligare några procent energiåtergivning.
Slitstyrkan ser lovande ut
Även hållbarheten klarade sig bra i RunRepeats laboratorietest.
Efter deras standardiserade nötningstest hade yttersulan fått omkring 0,5 millimeter slitage, jämfört med genomsnittet på 1,1 millimeter.
Hälfodret fick 4 av 5 och tåpartiets ovandel 3 av 5 i motsvarande tester.
Doctors of Running noterade dessutom begränsat synligt slitage efter ungefär 50 miles, alltså omkring 80 kilometer.
Det är fortfarande för tidigt för att lova en viss total livslängd. Löparens vikt, underlag, landning och träningsmängd påverkar slitaget kraftigt.
Men underlaget pekar inte på att Superblast 3 skulle vara en känslig premiumsko som snabbt äter upp yttersulan.
Det är viktigt när priset ligger runt 2 500 kronor.
Hur fungerar Superblast 3 på olika träningspass?
Här måste externa löptester väga tyngre än laboratoriemätningarna.
Doctors of Running och The Run Testers beskriver båda Superblast 3 som särskilt stark när passen blir längre. Kombinationen av mycket dämpning, relativt låg vikt och respons gör den lämpad för både lugna långpass och pass där farten successivt höjs.
Den verkar också fungera bra kring maratonfart och för snabbare vardagsträning.
Däremot är det inte nödvändigtvis förstavalet för korta, hårda intervaller.
Skon är fortfarande stor och mycket hög. Den löpare som framför allt jagar fart på bana eller korta intervaller kan hitta lättare och rappare alternativ.
| Typ av pass | Bedömning från underlaget |
|---|---|
| Lugna långpass | Mycket stark |
| Progressiva långpass | Mycket stark |
| Vanlig mängdträning | Stark |
| Maratonfart | Stark |
| Tempopass | Bra |
| Korta intervaller | Inte främsta styrkan |
Är Superblast 3 stabil?
Den breda sulbasen hjälper Superblast 3, men höjden går inte att trolla bort.
Det här är en neutral löparsko med mycket material mellan foten och marken.
RTINGS och Doctors of Running pekar på att geometrin för vissa löpare kan kännas mindre stabil, trots den relativt breda plattformen.
Det betyder inte att Superblast 3 generellt är instabil.
Men löpare som vet att de behöver tydligt stabilitetsstöd bör inte utgå från att en bred och hög sula automatiskt löser det behovet.
Det är särskilt värt att prova skon ordentligt före köp när priset närmar sig 2 500 kronor.
Superblast 3 mot Adidas Adizero EVO SL
Det är den mest besvärliga jämförelsen för Asics.
Adidas Adizero EVO SL kostar omkring 1 150 kronor vid aktuella svenska lågpriser och väger omkring 220 gram i RTINGS test.
RTINGS mätte dessutom högre energiåtergivning:
| Modell | RTINGS energiåtergivning fram/häl |
|---|---|
| Superblast 3 | 80,4 / 79,2 % |
| Adidas EVO SL | 83,3 / 81,4 % |
Om frågan bara är hur mycket fart man får för pengarna är EVO SL mycket svår att argumentera emot.
Superblast 3 kontrar med betydligt mer stötdämpning och klart bättre uppmätt grepp i RunRepeats test.
Det är därför två ganska olika köp trots att båda kan användas till snabb träning.
Välj EVO SL om fart, låg vikt och prisvärde väger tyngst.
Välj Superblast 3 om långa pass, skydd, grepp och en bredare användning är viktigare.
Superblast 3 mot Asics Novablast 6
Novablast 6 är förmodligen den viktigaste jämförelsen för den vanliga motionären.
Den kostar omkring 1 400 kronor och är också byggd som en mångsidig neutral träningssko.
Superblast 3 är lättare trots den större konstruktionen och erbjuder mer maximal dämpning. Den har också klart högre energiåtergivning i hälen i RTINGS mätningar.
Men prisskillnaden är omkring 1 000 kronor.
För löparen som mest springer lugna vardagspass tre eller fyra gånger i veckan är det svårt att säga att Superblast automatiskt är värd mellanskillnaden.
Novablast 6 räcker långt.
Superblast 3 blir mer motiverad när långpassen blir längre, träningsvolymen större och samma sko förväntas klara fler olika farter.
Och Asics Megablast?
Megablast gör premiumvalet ännu svårare.
Den kostar omkring 2 700 kronor och ligger alltså bara några hundralappar över Superblast 3.
RTINGS mätte Megablast till 229,9 gram och energiåtergivningen till 82,8 procent fram och 82,9 procent i hälen.
Den är därmed både lättare och mer energirik i deras laboratorietest.
Det gör Megablast värd att jämföra för löpare som redan accepterat ett pris runt 2 500–2 700 kronor och prioriterar en mer explosiv känsla.
Superblast 3:s argument är i stället det mer långdistansinriktade paketet med mycket stötdämpning och starkt grepp.
Vem bör köpa Asics Superblast 3?
Superblast 3 är lättast att rekommendera till löpare som springer relativt mycket och vill använda samma premiumsko till flera olika träningspass.
Den passar särskilt bra på pappret för den som:
- springer mycket långpass
- vill ha mycket stötdämpning utan en tung sko
- blandar lugn löpning med snabbare partier
- tränar mycket på asfalt
- prioriterar grepp på våta underlag
- vill ha en träningssko utan kolfiberplatta.
Den är mindre självklar för den som:
- främst springer korta lugna pass
- vill ha maximal fart per krona
- behöver tydligt stabilitetsstöd
- redan är nöjd med en billigare mängdträningssko.
Slutsats – är Asics Superblast 3 värd 2 500 kronor?
Ja, för rätt löpare.
Laboratoriemätningarna visar att Superblast 3 faktiskt erbjuder något ovanligt: väldigt mycket stötdämpning, låg vikt, bra energiåtergivning och exceptionellt starkt uppmätt grepp i samma sko.
Det är ingen tom premiumspecifikation.
Men 2 500 kronor är fortfarande mycket pengar.
Adidas Adizero EVO SL ger mer uppmätt energiåtergivning och kostar dramatiskt mindre. Asics Novablast 6 täcker vanlig vardagsträning för ungefär en tusenlapp mindre.
Superblast 3 blir därför inte vårt självklara val för alla löpare.
Den blir däremot ett mycket intressant premiumval för den som springer långt och ofta, vill kunna variera farten och uppskattar maximalt skydd utan att behöva acceptera en tung och klumpig sko.
Hurbra-dom: Superblast 3 är en bättre löparsko än den är ett fynd. För hög träningsvolym och långa pass kan den vara värd 2 500 kronor. För vanlig motionslöpning finns betydligt mer prisvärda alternativ.