Anton Grahn har etablerat sig som en av Sveriges främsta sprintåkare i längdskidor. Men vägen till världscupens topp har också handlat om att lära sig hantera ilska och besvikelser. I en ny intervju med SVT berättar 21-åringen om psykologhjälpen som förändrade hans sätt att möta motgångar.
Under gymnasietiden kunde Anton Grahn reagera kraftigt när tävlingarna inte gick som han ville. Särskilt under andra året på skidgymnasiet hade han svårt att hantera besvikelserna.
Efter dåliga lopp kunde han gå omkring på tävlingsarenan, skrika och rikta ilskan mot andra. Till slut tog han hjälp av en psykolog för att få bättre kontroll över känslorna.
– Jag fick hjälp att rikta energin rätt, berättar han i SVT Sports intervju.
Grahn har tidigare berättat att han fick stöd genom Sveriges olympiska kommitté. Arbetet med psykologen har hjälpt honom att hitta andra sätt att reagera när resultaten inte motsvarar förväntningarna.
Lärde sig välja rätt i sprintheaten
Utvecklingen handlar inte bara om hur Grahn reagerar efter en förlust. Han har också blivit bättre på att hantera situationerna som uppstår mitt under tävlingarna.
Tidigare hade han svårt att hitta rätt position i världscupens sprintheat. Han kunde hamna fel bland konkurrenterna och förlora möjligheten att avancera.
Med större erfarenhet har han lärt sig att bedöma luckorna och fatta bättre beslut när åkarna slåss om positionerna.
Den utvecklingen har skett parallellt med att Grahn tagit stora steg som sprinter. Under säsongen 2025/2026 nådde han världscuppallen två gånger.
Först blev han trea i den klassiska sprinten i Val di Fiemme i januari. I mars följde han upp med ytterligare en tredjeplats, den gången i fristil i Lake Placid.
VM i Falun nästa stora mål
Framgångarna har också gett Grahn en plats i det svenska A-landslaget inför säsongen 2026/2027.
Världscupen inleds i finländska Ruka den 27–29 november. Därefter väntar en vinter där hemma-VM i Falun blir en av de stora höjdpunkterna.
Den individuella VM-sprinten avgörs den 25 februari 2027 och körs i fristil, samma teknik som Grahn tog en pallplats i under avslutningen av förra säsongen.
Han har tidigare berättat om sin ambition att vinna VM-guld på hemmaplan. För att nå dit behöver han först kvalificera sig till mästerskapet och fortsätta utvecklas mot världens bästa sprinteråkare.
Psykologhjälpen är en del av den utveckling som Grahn beskriver. En annan är erfarenheten från världscupen, där förmågan att behålla lugnet och välja rätt väg kan vara skillnaden mellan avancemang och ett tidigt uttåg.
Läs också vår tidigare artikel om Anton Grahns psykologhjälp och VM-målet i Falun.